Komentar

Saat kami memasukkan brokoli ke dalam makanan bayi

Saat kami memasukkan brokoli ke dalam makanan bayi

Brokoli mengandung zat besi dalam jumlah tertinggi dari semua sayuran dan dapat dimasukkan dalam menu yang beragam bayi antara 8 dan 10 bulan. Ini adalah makanan yang diperkenalkan dengan hati-hati dan perhatian dalam menyusui bayi, karena reaksi pencernaan yang tidak menyenangkan yang menyebabkannya - kram perut, kembung dll. - tetapi juga tingginya kandungan selulosa, yang sulit dicerna.

Apa yang mengandung vitamin dan mineral?

Meskipun itu adalah makanan yang ditoleransi lebih sulit pada usia muda, setelah menerapkan aturan 4 hari dalam memperkenalkan makanan padat baru di menu anak dan Anda menemukan bahwa itu tidak menunjukkan reaksi yang tidak menyenangkan, mengintegrasikannya ke dalam resep dari menu hariannya. Ini dianggap sebagai salah satu sayuran dengan kandungan gizi paling berharga:

vitamin:

Vitamin A;
Vitamin B;
Vitamin C;
Vitamin E.

mineral:

besi;
kalsium;
fosfor;
magnesium;
natrium;
Kalium.

Bagaimana Anda memilihnya untuk berbelanja?

Jika Anda ingin bayi Anda mendapat manfaat dari semua nutrisi berharga dalam brokoli, penting untuk memperhatikan penampilan dan teksturnya saat Anda membelinya. Dari saat pertama memasuki proses perubahan, kandungan nutrisinya menurun, dan makanan tidak lagi memiliki manfaat yang sama dalam pertumbuhan dan perkembangan anak:

pastikan naungan sayuran berwarna hijau sangat gelap, intens, tanpa bintik kuning atau hijau muda;

• memilih tandan berukuran sedang - dengan "mahkota" yang kaya akan kuntum kecil dan sangat tebal;

• pilih brokoli dengan tekstur keras dan keras yang tidak memiliki area lunak untuk disentuh.

Di tabel apa Anda memperkenalkannya?

Brokoli dapat berhasil diperkenalkan pada persiapan bayi untuk makan siang atau makan malam, yaitu di dalam tabel sayuran dan daging. Saat tumbuh, sayuran juga dapat disajikan sebagai camilan di antara jari (finger food), tetapi hanya di bawah pengawasan Anda, untuk mencegah risiko tenggelam dengan makanan.

Bagaimana Anda mempersiapkan dan melayani itu?

Meskipun dapat dimakan mentah dalam salad, disarankan agar brokoli direbus atau dikukus sebelum disajikan kepada bayi. Semakin baik dimasak, semakin baik dicerna dan efek dicerna dihindari. Ini disajikan kepada anak dalam bentuk puree atau jiwa. Semua bagian dari sayuran dapat dimakan dan dapat dikonsumsi dengan aman oleh anak.

Makanan apa lagi yang bisa Anda asosiasikan dengannya?

Brokoli dapat dengan mudah digabungkan dan dikombinasikan dengan banyak kategori makanan lainnya. Hingga usia 1 tahun, disarankan untuk memasaknya hanya di sebelah sereal atau sayuran tertentu seperti: wortel, labu, acar, kembang kol, kentang dll. Karena memiliki rasa yang kuat dan tidak terlalu menyenangkan, disarankan untuk menambahkannya dalam jumlah yang lebih kecil dalam makanan dibandingkan dengan sayuran lain, sehingga aromanya tidak dominan, dan anak membuat lubang hidung di meja.

Pada usia berapa Anda memberi anak Anda rasa brokoli yang pertama? Bagaimana Anda bisa menyelinap ke dalam menu agar tidak menyangkal karena rasa atau baunya yang tidak enak? Beri tahu kami saran Anda di bagian komentar di bawah!

Tags Diversifikasi makanan


Video: Cara Membuat Air TAJIN Untuk BAYI Pengganti Kebutuhan Makan Anak Ketika Lagi Sakit. Ini Manfaatnya (Juli 2021).