Komentar

Hal-hal yang kita lakukan dan membuat hati kita sakit

Hal-hal yang kita lakukan dan membuat hati kita sakit

Ketika datang ke masalah jantung, Anda mungkin tergoda untuk percaya bahwa Anda sama sekali tidak terkena bahaya mengembangkan kondisi seperti itu, selama Anda memiliki berat badan normal, jangan mengkonsumsi lemak dan tidak memiliki cacat. Meskipun Anda berada di jalur yang benar, ada sejumlah hal yang tampaknya sepele yang Anda lakukan tanpa mengetahui bahwa hal itu dapat membahayakan kesehatan Anda. Inilah beberapa cara merendahkan hati yang membuat Anda sakit tanpa menyadarinya.

Jangan gunakan benang gigi

Meskipun penggunaan benang gigi bukan praktik yang sangat populer, proses ini menjauhkan Anda dari masalah jantung. Bakteri yang berkembang biak di plak gigi menyebabkan peradangan kronis pada gusi, dan radang gusi adalah salah satu penyebab utama yang berkontribusi terhadap penyakit jantung.

Kurang tidur

Apakah Anda tidur sangat larut malam atau kurang istirahat, kurang tidur dapat memengaruhi jantung Anda secara serius. Istirahat diperlukan untuk mengatur tekanan darah pada tingkat optimal dan mengurangi kecenderungan untuk jantung berdebar tidak teratur.

Jangan pergi berlibur

Anda sudah tahu pentingnya relaksasi untuk keseimbangan mental Anda, tetapi ada kemungkinan bahwa Anda belum belajar tentang konsekuensi dari penundaan liburan di hati Anda. Sebuah studi yang dilakukan pada 1990-an terhadap sampel 750 wanita menunjukkan bahwa orang yang pergi berlibur setiap 6 tahun memiliki risiko 50% lebih tinggi mengalami serangan jantung dibandingkan dengan orang yang menikmati dua liburan. setiap tahun.

Foto: ivstatic.com

Diet monokrom

Diet yang tidak "diwarnai", artinya yang tidak mengandung banyak sayuran dan buah-buahan, sangat berbahaya bagi jantung Anda. Serat, vitamin, mineral, antioksidan, dan kalium adalah zat yang meningkatkan fungsi tubuh secara umum, tetapi juga pada jantung secara khusus.

Hari dihabiskan di dalam ruangan

Paparan sinar matahari sangat penting bagi tubuh Anda, karena membantu mensintesis vitamin D, zat penting untuk kesehatan. Orang dengan kekurangan vitamin ini rentan terhadap tekanan darah tinggi dan pembekuan darah.

Penggunaan otomat

Betapapun anehnya hal ini terdengar, perangkat yang memungkinkan Anda membayar tagihan secara otomatis tanpa harus pergi ke bank secara tidak langsung memengaruhi hati Anda. Setiap langkah penting, dan gerakan sangat penting untuk berfungsinya alat jantung. Ambil setiap kesempatan untuk membuat darah Anda bergerak!

Tags Penyakit jantung Wanita penyakit jantung


Video: Kalau Kita Sakit Hati Lakukan Hal Ini - Buya Yahya (Juli 2021).