Informasi

Mitos umum terkait dengan merokok

Mitos umum terkait dengan merokok

Merokok adalah salah satu kejahatan paling berbahaya yang bisa Anda lakukan dalam hidup Anda. Dengan setiap rokok ayam asap dan lebih banyak tongkat dalam kesehatan roda Anda. Jangan mencoba menipu diri sendiri, seperti banyak orang lain sebelumnya, bahwa itu tidak terlalu buruk, menggunakan mitos yang mencoba membenarkan kebiasaan merokok.

1. Mitos - Saya mengimbangi efek merokok melalui kebiasaan sehat lainnya

Banyak perokok yang keliru bahwa jika, di luar kebiasaan merokok, mereka memiliki kebiasaan hidup sehat, itu artinya efek merokoknya lebih sedikit. Baik olahraga maupun makan yang sehat atau suplemen makanan tidak dapat mengurangi risiko yang terkait dengan merokok. Anda dapat memiliki hidup yang sehat dan mati karena merokok!
2. Mitos - Jika saya merokok, saya mengurangi risikonya
Ada banyak perokok yang tidak perlu mencium rokok lebih ringan dengan harapan bahwa nikotin dan racun di dalamnya tidak akan lagi mempengaruhi tubuh. Sama sekali tidak benar! Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa walaupun mereka lebih ringan, mereka merokok lebih banyak dan mencapai asupan nikotin harian yang sama.

3. Mitos - Saya merokok selama bertahun-tahun! Kejahatan telah dilakukan, tidak ada gunanya meninggalkan saya sekarang

Tidak ada kata terlambat bagi kesehatan Anda untuk berhenti merokok! Konsekuensi kesehatan dari merokok bersifat kumulatif. Semakin banyak Anda merokok, semakin tinggi risiko penyakit atau kematian yang tidak dapat disembuhkan.

Kualitas hidup dan kondisi kesehatan meningkat secara signifikan bahkan jika Anda berhenti merokok setelah usia 70 tahun.
4. Mitos - Jika saya berhenti merokok, menjadi gemuk dan tetap membahayakan kesehatan saya
Memang benar bahwa berhenti merokok menyebabkan sedikit peningkatan nafsu makan. Namun bobot yang bertambah setelah meninggalkan kebiasaan buruk ini tidak begitu signifikan dan dapat dikontrol dengan bantuan olahraga dan diet. Selain itu, risiko yang menarik beberapa kilo tidak signifikan dibandingkan dengan efek berbahaya yang dimiliki rokok pada tubuh.
5. Mitos - Jika saya ingin berhenti merokok, saya harus berhenti tiba-tiba, tidak secara bertahap
Memang benar bahwa dalam beberapa kasus prinsip "semua atau tidak sama sekali" bekerja, tetapi sayangnya gagal dalam banyak situasi. Penghentian merokok mendadak menimbulkan keadaan penarikan yang menyebabkan perokok dengan keinginan yang kurang kuat untuk kembali ke kebiasaan buruk. Hal terbaik untuk dilakukan adalah meninggalkan diri Anda secara bertahap, melalui kombinasi obat-obatan dan konseling psikologis.

Foto: blisstree.com

Tag Efek kesehatan merokok