Pendek

Susu kedelai dalam nutrisi anak-anak

Susu kedelai dalam nutrisi anak-anak

Susu kedelai adalah pilihan yang semakin sering digunakan oleh orang tua untuk memberi makan anak-anak mereka, lebih menyukai susu sapi. Begitu anak-anak kecil melewati tahap menyusui atau susu formula, seluruh dunia minuman dan semakin banyak jenis susu dibuka. Apakah susu kedelai lebih baik daripada susu sapi untuk anak kecil?

Susu kedelai atau susu sapi?

Kebanyakan dokter anak masih merekomendasikan susu sapi untuk memberi makan anak kecil. Mereka berpendapat bahwa itu harus menjadi pilihan pertama orang tua ketika harus memilih jenis susu.

Namun, beberapa spesialis mengklaim bahwa ada manfaat yang dikonsumsi 1-2 cangkir susu kedelai per hari pada pertumbuhan si kecil. Dianjurkan untuk memvariasikan sebanyak mungkin sumber protein dalam pemberiannya, sehingga tidak menerima semua susu sapi. Selain itu, Anda mungkin menemukan bahwa dia lebih suka rasa susu kedelai karena lebih manis.

Namun, banyak yang percaya bahwa susu sapi lebih cocok untuk membesarkan anak-anak. Ini mengandung kepadatan nutrisi yang lebih tinggi dan secara alami memiliki vitamin, mineral, lemak atau protein. Susu kedelai diperkaya dengan ini, tidak terkandung secara alami. Namun ini bisa menjadi keuntungan, terutama pada anak-anak yang menderita kekurangan gizi.

Susu kedelai adalah alternatif yang berguna ketika bayi tidak toleran laktosa. Dalam situasi ini ia tidak dapat mengkonsumsi susu sapi. Ini tersedia secara komersial dalam beberapa formula bergizi yang sangat membantu untuk mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral yang mungkin diderita anak karena dia tidak bisa minum susu sapi.

Apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih susu kedelai?

Ada teori yang menyatakan bahwa fitoestrogen akan memiliki efek hormonal pada si kecil. Beberapa spesialis berpendapat bahwa itu akan berkontribusi pada pubertas dini pada anak perempuan atau timbulnya sindrom feminisasi testis. Namun, tidak ada bukti efek ini, dan spesialis bersikeras bahwa konsumsi susu kedelai moderat tidak berbahaya bagi anak.

Masalah lain yang muncul mengenai konsumsi susu kedelai pada anak-anak adalah penyerapan kalsium dalam tubuh. Untuk alasan ini, para ahli berpendapat bahwa sangat penting untuk memilih jenis susu kedelai yang diperkaya kalsium, folat dan vitamin A, D dan B.

Susu kedelai sederhana yang tidak diperkaya mengandung lemak (ditemukan dalam sayuran, kacang-kacangan dan kacang-kacangan tertentu) yang dapat membuat sulit untuk menyerap kalsium dalam tubuh. Untuk menghindari efek ini, pilih jenis susu yang diperkaya dengan nutrisi ini.

Ingat bahwa susu kedelai rendah lemak. Dan ini sangat penting untuk membesarkan bayi. Jika Anda memilih susu kedelai, pastikan Anda menambah kekurangan dengan sumber lain yang tinggi lemak. Hal yang sama berlaku dengan protein atau vitamin D yang secara alami terkandung dalam susu sapi. Cari sumber makanan lain untuk mengimbangi kerugian.

Tags Susu sapi bayi Susu bayi Mineral bayi Protein bayi Intoleransi laktosa susu Nutrisi sapi