Secara detail

Waktu tidur bayi dan pengaruhnya terhadap tidur

Waktu tidur bayi dan pengaruhnya terhadap tidur

Waktu tidur bayi memengaruhi tidur malamnya. Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa jika Anda pergi tidur nanti dan membiarkannya mengkonsumsi energi larut malam, dia akan tidur seperti bayi, ini tidak benar. Dokter anak mengklaim bahwa ada waktu yang tepat untuk waktu tidur bayi untuk membantunya tidur nyenyak di malam hari!

Kapan waktu yang tepat bagi bayi untuk tidur?

Setiap bayi memiliki ritme biologisnya sendiri. Mereka tidak bisa tidur pada waktu bersamaan. Tetapi dokter anak mengklaim bahwa waktu tidur yang paling cocok untuk malam itu, yang memastikan tidur nyenyak, adalah di suatu tempat antara 18:30 dan 19:00, paling lambat pukul 20:00. Spesialis mengklaim bahwa mulai pukul 6:30 malam, tubuh bayi secara alami disiapkan untuk tidur.

Selain itu, jika Anda sangat berhati-hati, Anda akan melihat bahwa anak lelaki itu memberi Anda tanda-tanda bahwa ia siap untuk tidur pada waktu itu. Ia memasuki semacam "kesurupan" - kesal, jengkel, menangis dan tidak sehat.

Perhatian, karena waktu tidur juga dipengaruhi oleh tidur pada siang hari. Banyak orang tua mengatakan bahwa bayi mereka tidak tertidur pada pukul 6:30 malam atau 7:00 malam. Salah satu alasannya adalah fakta bahwa Anda tidur di sore hari menjelang waktu tidur. Ini memajukan jam tidur dari siang hari, sehingga tidak bersinggungan dengan yang untuk tidur malam.

Bagaimana waktu tidur mempengaruhi tidur malam bayi?

Jika bayi tidur pada waktu yang tepat, maka tidur malam akan lebih tenang dan lebih tenang.

Ada 2 kesalahpahaman yang dimiliki banyak orang tua: satu adalah bahwa jika bayi tidur lebih awal, dia akan bangun di malam hari atau pagi-pagi sekali, dan yang kedua adalah bahwa dia lebih baik tidur lebih banyak. Terlambat karena dengan begitu Anda akan lebih lelah dan akan tidur lebih nyenyak.

Bayi harus berbaring pada waktu yang tepat untuk usia mereka. Mungkin itu bagi Anda lebih awal dan Anda mungkin berpikir bahwa jika Anda tidur pada waktu itu, ia akan bangun di tengah malam atau subuh. Tetapi ini tidak benar. Ingatlah bahwa ketika mereka masih bayi, anak-anak kecil banyak tidur, bahkan 15-20 jam sehari.

Jangan tertipu. Mereka tidak memiliki jam biologis yang sama dengan orang dewasa. Seiring pertumbuhannya, Anda secara bertahap dapat menunda waktu tidur setengah jam. Tetapi penting untuk menghormati program tidur anak yang sesuai dengan usianya.

Kesalahan lain yang dilakukan orang tua saya adalah membuat mereka selambat mungkin sehingga mereka akan tidur sepanjang malam dan bangun ketika mereka perlu. Seolah-olah itu tidak cukup untuk menghilangkan tidur anak, mereka juga cenderung "lelah" sehingga dia tertidur lebih cepat. Dia menganggap bahwa jika dia bermain dengannya atau menghabiskan energinya dengan berbagai kegiatan sampai jam sebelum malam dia akan tidur nyenyak sepanjang malam.

Pada kenyataannya, mereka hanya menyebabkan insomnia. Kelelahan membuat bayi kurang tidur. Dengan demikian, gangguan tidur dapat terjadi yang dapat memberi tanda pada perkembangan masa depan anak.

Waktu tidur memiliki dampak kuat pada tidur, perkembangan dan pertumbuhan bayi. Ini harus sesuai dengan usianya dan dihormati oleh orang tuanya.

Tags Waktu Bayi Gangguan Tidur Bayi Gangguan Tidur Bayi Gangguan Tidur Bayi Bayi Tidur Di Malam Hari