Komentar

Rahasia untuk Ibu: 10 menit relaksasi hanya untuk Anda!

Rahasia untuk Ibu: 10 menit relaksasi hanya untuk Anda!

Ibu menganggap relaksasi hadiah paling berharga yang bisa mereka terima dari seseorang. Yang mereka inginkan adalah antara memasak, mencuci, berbelanja, membayar tagihan, dan mengasuh anak, mereka memiliki setidaknya 10 menit hanya untuk mereka dan jiwa mereka!

Anda tidak dapat melakukan banyak hal dalam 10 menit, tetapi jika Anda memiliki banyak kenangan dan beberapa hal sederhana, Anda dapat bepergian dengan "mesin waktu" di mana saja dan Anda dapat menenangkan pikiran dan tubuh Anda.


Berikut ini beberapa ide dari para ibu!

Pergi berlibur impian!

Ya, Anda dapat melakukan ini dalam 10 menit! Cari beberapa foto pulau yang eksotis dan jalankan sendiri di layar komputer. Kemudian dengan cepat siapkan koktail dan berbaringlah di tempat tidur menonton foto-foto dan membayangkan diri Anda di pantai dan angin laut memanjakan seluruh tubuh Anda.

Luangkan waktu kembali!

Keluarkan album foto dari lemari, letakkan segelas anggur, berbaring di tempat tidur dan kenang kembali momen-momen paling indah dalam hidup Anda melalui foto-foto. Pada akhir 10 menit, Anda tidak hanya akan lebih santai, tetapi Anda juga akan memiliki senyum di bibir Anda.

Dengarkan 2-3 lagu favorit!

Setiap orang memiliki preferensi musik tergantung pada negara. Beberapa mendengarkan mereka ketika Anda marah, yang lain ketika Anda kekurangan energi, tetapi beberapa dari mereka harus untuk saat-saat santai. Berbaringlah di tempat tidur, lepaskan musiknya, tutup mata Anda dan rileks.

Kenakan film favorit Anda: cd pernikahan, kelahiran bayi atau pesta pembaptisan!

Anda tidak akan dapat melihat semuanya sekaligus, tetapi Anda akan dapat menghidupkan kembali 10 menit kebahagiaan setiap hari. Tidak ada yang dapat membuat Anda lebih santai daripada merayakan dan mengenang saat-saat paling indah dalam hidup Anda.

Menghibur diri!

Anda tidak dapat mulai tersenyum tanpa alasan. Cepat masuk internet dan cari video lucu yang membawa senyum Anda ke bibir Anda. Misalnya, Anda dapat menemukan video di mana anak kucing berusaha memakan spageti, tergelincir di lantai dan melakukan omong kosong lain yang akan menghilangkan kekhawatiran dan masalah Anda selama setidaknya 10 menit.

Bersenang-senang dengan gim video favorit!

Baik itu Farmville, Zuma atau Mario, Anda pasti memiliki permainan kecil yang sulit Anda hindari atau "nikmati" di waktu luang Anda. Berikut adalah metode sederhana yang dapat digunakan untuk bersantai selama 10 menit!

Buat integrams atau sudoku!

Meskipun Anda ingin bekerja, permainan sudoku atau integrasi dapat membantu Anda bersantai dengan sangat cepat. Pastikan Anda selalu membawa majalah di rumah dan mengerjakan pekerjaan itu sebanyak 10 menit untuk diri sendiri. Seharusnya cukup untuk menyelesaikan setidaknya satu integra.

Jelajahi majalah favorit Anda!

Anda memiliki beberapa majalah gaya hidup favorit yang Anda beli mingguan atau bulanan. Tetapi Anda tidak pernah bisa membacanya secara langsung. Tidak ada apa-apa, Anda dapat membagi alisnya menjadi 10 menit. Mereka cukup untuk mengawasi koleksi desainer musim panas yang baru, pada tenunan tahun ini atau pada teknik relaksasi terbaru untuk para ibu yang sibuk.

Lakukan sedikit olahraga!

Meski sepertinya sulit dipercaya, olahraga memiliki efek rileks pada tubuh. Anda dapat memilih jenis olahraga apa pun, dan 10 menit lebih dari cukup, baik itu berjalan, mengayuh atau fleksi perut atau lutut.

Tags Mommy Relaksasi Tips Mommy Kesehatan Mommy Sibuk Trik Relaksasi Mommy


Video: Latihan 10 Menit Untuk Mengecilkan Perut Buncit. Olahraga Sebelum Tidur (September 2021).