Gudang

Lingkungan yang sempurna untuk tidur bayi kecil

Lingkungan yang sempurna untuk tidur bayi kecil

Tidur bayi harus dilakukan di lingkungan yang mendukung istirahat dan relaksasi. Kamar tempat anak tinggal harus mematuhi persyaratan yang diperlukan agar bayi tertidur dengan mudah dan tanpa masalah. Ruangan harus cukup gelap, sunyi dan memiliki suhu yang konstan.

Anak-anak takut akan kegelapan, jadi jangan lupakan lampu bangun! Sering kali si kecil Anda menolak untuk pergi tidur. Ada juga situasi di mana setelah Anda menidurkannya, ia datang ke kamar Anda dan memberi tahu Anda bahwa dia tidak tidur. Pernahkah Anda berpikir bahwa mungkin Anda tidak memberinya kondisi tidur yang tepat?

gelap

Sekalipun si kecil tidur siang atau malam, penting bahwa ruangan itu cukup gelap. Jika hari sudah siang, maka tarik gorden sebelum si kecil pergi tidur atau letakkan beberapa tempat tidur di jendela untuk menciptakan suasana malam. Kegelapan mendorong sekresi melatonin, yang dianggap sebagai hormon tidur. Cahaya cenderung menekannya. Inilah sebabnya mengapa penting untuk membuat ruangan menjadi gelap mungkin.

tenang

Pilih kamar untuk anak yang tidak dekat dengan sumber bising. Sebagai contoh, itu bukan ide yang baik untuk membuatnya tidur di kamar dekat dapur atau ruang tamu. Suara-suara keras dan dapat mengganggu tidur bayi atau mencegahnya tertidur.

Juga tidak disarankan untuk membiarkannya tidur di kamar Anda atau di siang hari saat Anda berbicara di telepon atau menonton TV. Spesialis berpendapat bahwa perdamaian penting untuk tidur nyenyak anak kecil. Setidaknya sampai saya tertidur. Juga tidak disarankan untuk membuatnya tidur dengan tenang. Ini akan menjadi peka terhadap kebisingan terkecil di sekitar dan ini tidak ditunjukkan. Tapi dia harus tertidur dengan tenang.

Temperatur yang tepat

Jika di kamar tempat anak tidur itu terlalu dingin atau terlalu panas, itu tidak akan beristirahat dengan baik. Ia lebih sensitif terhadap suhu ekstrem daripada orang dewasa. Suhu terbaik untuk kamar anak ketika dia tidur antara 18 dan 22 penjaga Celsius.

Dia juga tidak melebih-lebihkan dengan pakaian anak itu. Jangan memakai terlalu banyak lapisan pakaian padanya karena dia akan hangat, dia akan berkeringat dan dia tidak akan bisa tidur. Cukup tertidur dalam piyama lengan panjang dan celana panjang. Pastikan bahannya alami. Bahan yang paling direkomendasikan untuk piyama bayi adalah katun.

Jika Anda tidak berhasil mempertahankan suhu ini dan ruangan sangat hangat, biarkan tidur sebanyak mungkin. Pada hari-hari musim panas, Anda dapat membiarkan bayi Anda tidur di celana dalam atau memanjakan saja. Anda dapat menggunakan tingkat kenyamanan Anda sendiri untuk mengetahui cara memakainya di malam hari. Jika Anda memakai kaus dan celana pendek saat tidur, maka ia harus berpakaian sama.

Bed / dipan

Tempat tidur bayi sangat memengaruhi kualitas tidur. Dia harus merasa senyaman mungkin. Kasur harus kencang dan sprei harus diletakkan dengan kuat di atasnya. Anda tidak harus membuat kulit kecil, karena setelah gerakan berulang selama tidur anak dapat mengencangkan tempat tidur dan menjadi sangat tidak nyaman. Itu dapat dengan mudah dibangunkan dan Anda akan tertidur sangat keras lagi.

Spesialis menyarankan untuk tidak menggunakan bantal, jika Anda terbiasa tanpa itu. Namun, bayi tidak diperbolehkan tidur di bantal karena risiko tersedak. Hanya ketika dia beralih ke tempat tidur bayi kecil dia bisa tidur di atas bantal. Tapi ini tidak wajib. Lebih sehat bagi si kecil untuk terbiasa tanpanya.

Lampu bangun

Rasa takut akan kegelapan adalah hal yang normal di antara anak-anak. Dan Anda harus mengingatnya ketika malam tiba. Jika dia takut penyihir akan keluar dari bawah tempat tidur atau bahwa penyihir akan muncul dari laci, maka Anda tidak bisa mengeluarkannya dari kepalanya. Ketakutan ini hilang seiring waktu dan dengan bantuan dari Anda.

Sampai saat itu disarankan untuk menyalakan lampu di ruangan tempat Anda tidur. Ini menurunkan tingkat kecemasannya dan membantunya tidur dengan perasaan aman. Jika perlu Anda dapat membiarkan pintu terbuka juga. Beberapa anak merasa lebih terlindungi dan santai jika mereka melihat bahwa mereka memiliki pintu yang sedikit terbuka ke kamar.

Tag Kamar Bayi Ketakutan anak-anak gelap