Informasi

11 camilan bebas gluten untuk anak-anak yang tidak mentolerirnya

11 camilan bebas gluten untuk anak-anak yang tidak mentolerirnya

Makanan ringan bebas gluten direkomendasikan untuk anak-anak yang menderita penyakit celiac atau intoleransi gluten. Banyak orang tua dengan anak kecil sering mengikuti ide ketika datang ke diet mereka. Mengingat gluten terkandung dalam banyak produk di pasaran, opsi apa yang tersedia? Tidaklah sulit untuk menjalani diet bebas gluten.

Makanan dalam diet ini adalah bagian integral dari gaya hidup sehat. Buah-buahan segar, sayuran, daging, dan ikan adalah dasar dari diet bebas gluten. Berikut adalah beberapa saran makanan ringan untuk menyenangkan anak kecil yang tidak bisa "menderita" gluten!

Perusahaan susu

Ada banyak produk susu dari mana si kecil bisa tumbuh. Keju, susu, yogurt, kesehatan, keju buatan sendiri, atau keju hanyalah beberapa di antaranya. Namun waspadalah, dokter mengklaim bahwa mereka biasanya tidak mengandung gluten atau tidak. Ada yogurt atau produk olahan susu tertentu yang mungkin masih mengandung jejak protein ini. Karena itu, sangat penting untuk membaca label sebelum membeli suatu produk.

Buah segar

Ini mungkin tampak seperti banyak makanan ringan bagi banyak orang, tetapi mereka sangat berwarna-warni, enak dan manis sehingga tidak mungkin untuk tidak menarik selera ayam. Selain itu, mereka sangat bervariasi dan setiap musim mengejutkan kami dengan selera baru. Coba kali ini rasa lezat ceri, ceri, stroberi atau melon.

Tortilla (tepung jagung) dengan saus guacamole atau salsa

Anda dapat membelinya dari perdagangan atau Anda bisa menyiapkannya di rumah. Ini adalah camilan lezat untuk si kecil Anda. Mereka sempurna untuk camilan sore yang dimanjakan atau di antara waktu makan. Cobalah untuk membuatnya dengan pegangan Anda. Dengan cara ini Anda yakin bahwa tidak ada jejak gluten yang lolos dari produk ini.

Buah-buahan kering

Jika bayi Anda sudah jenuh dengan buah segar, Anda bisa beralih ke "buah kering". Mereka biasanya eksotis dan manis, artinya, untuk selera anak-anak. Anda dapat memilih cukini, aprikot, ara, kismis, stroberi manisan, dan buah-buahan lainnya di pasaran. Tapi jangan berlebihan! Mengandung lebih banyak kalori daripada buah segar!

Jagung meletus

Popcorn adalah makanan ringan yang bagus untuk si kecil Anda. Ini tinggi karbohidrat dan serat dan berkontribusi pada pertumbuhan dan kesehatan anak. Ini tidak mengandung gluten dan Anda bisa bersenang-senang dengan si kecil dengan menyiapkannya. Ini bisa menghibur bagaimana biji jagung meledak dalam oven microwave atau di dalam wajan.

Kacang-kacangan dan kacang-kacangan

Segenggam kacang atau kacang adalah sumber bergizi dan sehat untuk si kecil Anda. Ini mengandung asam lemak omega 3 esensial yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Roti bebas gluten dengan selai kacang

Bahkan jika gluten ditemukan terutama dalam roti, itu tidak berarti bahwa si kecil Anda tidak boleh makan makanan ini lagi. Ada banyak produk roti bebas gluten yang dapat dikonsumsi tanpa masalah. Penting untuk membaca label dengan cermat setiap kali Anda membeli roti.

Biji labu dan biji bunga matahari

Jika bayi Anda tidak tahu cara memisahkan biji dari kulit kayu, lebih baik membeli langsung dari kulitnya. Kombinasi biji atau domba adalah camilan lezat dan bergizi untuk anak-anak.

Lebih

Ikan kaya akan nutrisi penting. Ini adalah makanan yang tidak boleh hilang dari makanan anak-anak. Perhatikan jenis-jenis ikan yang mengandung banyak metilmerkuri. Selain itu, anak tidak boleh makan setiap hari!

Sayuran segar

Jika Anda memiliki kesempatan, biarkan anak kecil mengunyah wortel saat memasak, memanggang lobak kubis atau mengunyah potongan paprika. Sayuran yang dikonsumsi dalam keadaan alami, sesegar mungkin, jauh lebih sehat daripada yang dimasak.

Kue coklat dan bebas gluten

Ada banyak produk manis di pasaran yang dicap dengan label "bebas gluten". Dari waktu ke waktu Anda dapat memberikan cupcake atau sepotong kecil cokelat pada si kecil sebagai camilan. Tapi itu tidak harus menjadi kebiasaan. Permen paling aman adalah yang dibuat di rumah. Anda tidak hanya memastikan mereka bebas gluten, tetapi mereka tidak mengandung bahan pengawet dan zat tambahan berbahaya lainnya seperti yang digunakan dalam perdagangan.

Tags Makanan ringan untuk anak-anak Intoleransi gluten untuk anak-anak Penyakit celiac untuk anak-anak Makan sehat untuk anak-anak Aturan makan yang sehat