Secara detail

Diversifikasi nutrisi pada bayi

Diversifikasi nutrisi pada bayi

Kapan saya harus memulai diversifikasi?

Dokter merekomendasikan pemberian ASI eksklusif untuk bayi hingga 6 bulan. Sekitar usia ini, kebutuhan gizi bayi tumbuh dan tidak lagi sepenuhnya ditutupi oleh ASI atau susu formula. Perkembangan anak di usia ini memungkinkan pengenalan makanan lain. Kegagalan untuk memperkenalkan makanan padat sekitar usia 6 bulan dan / atau perkenalan yang tidak tepat dapat memengaruhi pertumbuhan anak.

Apakah anak saya siap untuk diversifikasi?

Anak Anda mungkin siap untuk perubahan ini jika:

- Dapat mengangkat kepalanya: penting untuk dapat mempertahankan posisi lurus untuk makan dengan sendok;

- itu dikemas dengan baik;

- membuat gerakan mengunyah: sekarang dia harus bisa memindahkan makanan ke bagian belakang mulut untuk ditelan. Saat Anda belajar menelan lebih baik, Anda akan melihat semakin sedikit air liur yang mengalir dari mulut Anda. Pada 6 bulan adalah mungkin untuk memiliki satu atau dua gigi;

- Memiliki berat badan yang sehat: kebanyakan anak siap untuk makan makanan setengah padat ketika mereka menggandakan berat badan mereka saat lahir, yang terjadi sekitar usia 6 bulan;

- Mengembangkan rasa ingin tahu untuk apa yang Anda makan: anak Anda mulai melihat makanan Anda dan mencoba membawanya ke mulut Anda.

Bagaimana saya harus mulai memperkenalkan diet yang beragam?

Diversifikasi diet bayi sekitar 6 bulan harus dimulai dengan makanan yang mengandung zat besi, termasuk sereal yang diperkaya zat besi untuk bayi, daging, sayuran, buah-buahan dan produk susu (keju cottage, yogurt buatan sendiri).

Tidak ada rekomendasi mengenai urutan di mana makanan harus diperkenalkan atau jumlah makanan baru yang dapat diperkenalkan pada usia tertentu. Hanya penting bahwa makanan kaya akan nutrisi: zat besi, seng, lemak, protein, vitamin dan mineral penting lainnya.

Tidak ada istirahat yang diperlukan antara makanan yang baru diperkenalkan (untuk mencegah alergi).

Awalnya Anda akan makan sedikit, tetapi Anda harus bersabar karena itu baru baginya.

Nafsu makan anak Anda akan bervariasi dari satu makan ke yang lain, jadi berhati-hatilah saat makan cukup. Ketika dia menolak untuk membuka mulut dan tidak lagi memperhatikan makanan, jelas bahwa dia tidak lagi ingin makan.

Diversifikasi dan menyusui

Apakah saya masih harus menyusui?

Ya. ASI adalah makanan yang sempurna untuk bayi Anda dalam 6 bulan pertama. ASI membawa pasokan vitamin, zat besi dan protein dalam bentuk yang mudah dicerna. Meskipun makanan padat secara bertahap akan menggantikan sebagian ASI, ASI akan tetap menjadi sumber nutrisi paling penting hingga satu tahun.

Lebih lanjut, menyusui berlanjut hingga 2 tahun ke atas, tergantung pada keinginan ibu dan bayinya.

Bagaimana saya bisa membantu anak saya menjalani diet yang sehat?

Anda dapat belajar makan sehat dengan mengikuti beberapa aturan sederhana:

- Tawarkan padanya beragam makanan;

- jangan mencoba memberi mereka terlalu banyak untuk dimakan - mereka mungkin mengembangkan keengganan terhadap makanan tertentu;

- Menawarkan berbagai makanan yang mengandung protein dan karbohidrat, buah-buahan dan sayuran;

- Jangan menggunakan makanan sebagai suap atau hadiah. Sebaliknya, tawarkan banyak pelukan, ciuman, dan sedikit perhatian.

- jangan beri anak madu sampai usia satu tahun karena itu meningkatkan risiko botulisme.

Berapa kali sehari dia bisa makan makanan padat?

Jumlah makanan harian untuk anak yang disusui adalah ideal untuk:

- 2-3 kali sehari dalam 6-8 bulan;
- 3-4 kali sehari pada 9-11 bulan;
- 3-4 kali sehari ditambah 1-2 camilan bergizi per hari pada 12-23 bulan.

Anak-anak yang belum disesuaikan usia 6-23 bulan harus makan 4 kali sehari.

Makanan ringan adalah makanan yang dikonsumsi di antara waktu makan.

Anak harus didorong untuk makan makanan ringan dan nyaman sendirian.

Di mana saya harus memberi makan anak saya?

Begitu dia bisa berdiri sendiri di pantat, Anda dapat menempatkannya di kursi tinggi. Jika Anda berada dalam posisi yang tidak nyaman saat mengunyah ada risiko tenggelam. Selain itu, jika mengasosiasikan makanan dengan keadaan di meja, itu membentuk kebiasaan yang baik.

Tags Diversifikasi nutrisi bayi Diversifikasi diversifikasi nutrisi Menyusui padat makan bayi Padat pengenalan nutrisi padat Menyusui menyusui nutrisi diversifikasi