Komentar

Upaya fisik sedang mencegah penyakit kardiovaskular

Upaya fisik sedang mencegah penyakit kardiovaskular

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa latihan fisik dalam jumlah kecil pun membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan orang dewasa, lapor HealthDay News. Penelitian ini berlangsung 2 minggu dan melibatkan 106 orang sehat tetapi tidak bergerak, berusia antara 40 dan 60 tahun. Beberapa pasien menjalani aktivitas fisik harian, sementara yang lain melanjutkan gaya hidup mereka.


Sebuah studi baru menunjukkan bahwa latihan fisik dalam jumlah kecil pun membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan orang dewasa, lapor HealthDay News. Penelitian ini berlangsung 2 minggu dan melibatkan 106 orang sehat tetapi tidak bergerak, berusia antara 40 dan 60 tahun. Beberapa pasien menjalani aktivitas fisik harian, sementara yang lain melanjutkan gaya hidup mereka.
Diamati bahwa kelompok yang membuat upaya mencatat penurunan tegangan dan memiliki kondisi fisik yang lebih baik. Mereka yang tidak berusaha tidak mengalami perubahan. Para peneliti mengatakan bahwa bahkan pengurangan kecil dalam jumlah lemak dapat meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular. Mereka menyarankan agar kita melakukan latihan fisik setidaknya 30 menit sehari, 5 hari seminggu.
Alina Sica
editor
15 Agustus 2007