Pendek

Cara menjadi gemuk tanpa membuat selulit

Cara menjadi gemuk tanpa membuat selulit

Munculnya kulit jeruk pada kulit merupakan masalah pelik, yang dihadapi banyak wanita, baik yang lebih muda atau lebih tua. Selulit biasanya muncul di paha dan bokong, tetapi ada area sensitif lain yang bisa menjadi tidak sedap dipandang.

Jika Anda ingin menjadi gemuk, tetapi Anda berperang dengan selulit, inilah yang perlu Anda lakukan!

Makan sehat

Ketika Anda ingin menambah berat badan, disarankan untuk memiliki kalori sebanyak mungkin. Tetapi pada saat yang sama, Anda harus menghindari lemak tidak sehat, lemak yang tersimpan di lapisan sel dan membuat hidup Anda sulit. Karena itu, hindari makan makanan tidak sehat, penuh lemak "trans", seperti produk makanan cepat saji, tetapi juga produk yang mengandung lemak jenuh, seperti keripik, biskuit, dll.
Untuk menjadi gemuk, Anda membutuhkan kalori yang bisa Anda dapatkan dari makanan yang memiliki lemak baik. Makan buah-buahan berminyak (kacang, almond, pistachio, kacang mede dll) atau ikan dan masak dengan minyak zaitun. Diet ini akan membantu Anda menambah berat badan dengan cepat tanpa meningkatkan kolesterol "jahat" LDL Anda.

Baca kelanjutannya di mereka.ro.

Menandai wanita gemuk