Secara detail

Jangan pernah makan sebelum tidur

Jangan pernah makan sebelum tidur

Kebiasaan yang dimiliki banyak orang ini tidak merusak apa pun. Ketika kita tidur, kita membakar sangat sedikit kalori - karena hanya metabolisme basal yang bekerja.

Keinginan makan malam sebelum tidur dijelaskan sebagai berikut:

1. Gerakan ini sering didasarkan pada alasan emosional dan keluarga. Kadang-kadang ibu menghadiahi kami kue karena kami pendengar di siang hari.

2. Karena kami tidak makan apa pun di pagi hari, dan saat makan siang kami hanya memiliki sesuatu untuk dimakan, kami merasa perlu makan di malam hari.

3. Jika kita memiliki pola makan yang tidak seimbang dan mengonsumsi gula halus, pankreas mengeluarkan lebih banyak insulin dan dengan demikian memaksa kita untuk makan sepanjang waktu, bahkan sebelum tidur.

Hindari makan apa pun di malam hari sebelum tidur.

Jika tidak, Anda akan menambah berat badan dengan cepat dan mengalami mimpi buruk.

Tag Diet Diet wanita


Video: GAK BIKIN GEMUK - Ini Cemilan Malam yang Disetujui Ahli Nutrisi (Juli 2021).