Secara detail

Mulailah hari Anda dengan sarapan sehat

Mulailah hari Anda dengan sarapan sehat

Mulailah hari Anda dengan sarapan sehat


Harus ditekankan bahwa makanan yang paling diabaikan pada hari itu adalah, tanpa ragu, sarapan. Sebenarnya, tidak pantas untuk menyebutnya demikian, karena itu harus menjadi yang paling penting.

Dan satu hal lagi: konsumsi energi, kalori yang Anda "bakar", harus terhuyung-huyung dari awal hari hingga malam hari. Misalnya, jika Anda memulai perjalanan dengan mobil dari Montreal ke New York, Anda akan menemui mereka pada saat keberangkatan mereka dan bukan ketika Anda tiba di tujuan, karena jika tidak, Anda akan mengalami masalah.

Hal yang sama terjadi pada tubuh Anda: jika sarapan kaya, Anda tidak akan menjadi gemuk dan Anda akan bugar sepanjang hari. Jangan takut melakukannya.

Makan pagi harus berlebihan, makan siang sedang, dan makan malam sangat ringan.

Sayangnya, mungkin Anda melakukan sebaliknya. Jika Anda tidur setelah makan malam, Anda menggunakan sedikit energi. Dengan cara ini, Anda akan terus bertambah berat.

Banyak orang kehilangan berat badan di pagi hari apa yang mereka makan di malam hari, karena, pada siang hari, mereka dengan mudah menghilangkan apa yang mereka konsumsi, sementara makan malam yang kaya akan berarti tambahan pound.

Jika Anda tidak makan di pagi hari atau makan sangat sedikit, kami tidak meminta Anda untuk mengubah kebiasaan Anda. Tetapi, seiring berjalannya waktu, sarapan menjadi lebih konsisten, dan ini menjadi kebiasaan.

Sudah sepuluh, lima belas atau bahkan dua puluh tahun sejak Anda menyerah sarapan? Anda harus mulai melanjutkan kebiasaan ini.

Tags Makanan Sarapan Sarapan Diet


Video: Satu Hal Penting yang Tidak Anda Lakukan di Pagi Hari (Juli 2021).