Informasi

Makanan padat pertama yang direkomendasikan untuk bayi

Makanan padat pertama yang direkomendasikan untuk bayi

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar bayi disusui secara eksklusif, hingga usia 6 bulan. Alasan utama adalah bahwa sistem kekebalan anak tidak cukup dikembangkan untuk mengenali nutrisi lain, selain yang berasal dari ASI. Protein dari nutrisi padat akan diserang, dan bayi akan menunjukkan alergi parah.

Inilah sebabnya mengapa diversifikasi diet bayi dilakukan secara bertahap, memperkenalkan hanya satu makanan pada satu waktu dan menguji toleransi bayi terhadap makanan masing-masing selama beberapa hari!

Ketika Anda tahu bayi Anda siap menerima makanan padat

Bayi sangat berbeda dalam hal toleransi pencernaan. Jika beberapa bayi menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka siap untuk diet beragam mulai dari 4 bulan, yang lain tidak dapat menerima makanan padat sampai setelah 6-7 bulan. Bagaimana Anda menyadari bahwa bayi Anda siap untuk memulai diversifikasi? Berikut beberapa tanda:

- Bayi kehilangan refleks mengisap lidahnya, yang memungkinkannya minum dan menelan cairan dengan mudah;

- Dia menunjukkan kepada Anda bahwa itu adalah desa setelah "makan", menoleh ketika Anda memberinya botol atau payudara. Perilaku ini menunjukkan kepada Anda bahwa bayi dapat menyesuaikan jumlah makanan yang ia makan sendiri;

- Dia memegang kepalanya tanpa bantuan;

- Tunjukkan minat pada makanan. Dalam bab ini pendapat dibagi, mengingat bahwa bayi cenderung memasukkan hampir semua hal ke dalam mulut mereka;

- Dia menggandakan berat yang dia miliki saat lahir.

- Ia mulai sering terbangun di malam hari, setelah membuat program tidur yang stabil. Ini mungkin atau mungkin bukan indikator yang baik, mengingat bahwa bayi memiliki tingkat pertumbuhan sekitar usia 3-4 bulan, kemudian pada 6-7 bulan dan kemudian pada 9-10 bulan. Selain itu, bayi dapat bangun di malam hari dan jika dia sakit atau dia merindukan gusinya.

Makanan pertama yang direkomendasikan: mereka yang kaya zat besi

Beberapa bayi terbiasa dengan makanan cepat saji, sementara yang lain menoleransi lebih keras. Sebagai aturan umum, diversifikasi nutrisi bayi yang diberi ASI eksklusif dimulai pada usia 6 bulan. Jika bayi diberi susu bubuk, Anda dapat mulai melakukan diversifikasi diet sejak 4 bulan. Ikuti evolusi anak Anda untuk melihat apakah ia siap untuk makan padat.

Daging merah adalah salah satu makanan padat pertama yang dapat diperkenalkan untuk nutrisi bayi. Dan ini karena kaya akan zat besi, serta sereal khusus untuk bayi. Daging merah dapat dikombinasikan dengan sayuran, dimasak secara terpisah. Daging dan sayuran harus dibumbui dengan baik. Anda dapat menggilingnya dengan blender manual, secara bertahap menambahkan jus dari sup, untuk mendapatkan pure dengan konsistensi lebih cair, mudah ditelan. Menjadi sangat kecil, bayi tidak tahu cara mengunyah dan tidak memiliki rasa, gigi pertama muncul setelah diversifikasi diet.

Sereal bayi memberi si kecil Anda semua nutrisi penting yang ia butuhkan, dalam porsi kecil. Mereka mudah dicerna dan mengandung, selain zat besi, vitamin dari B kompleks, seng, kalsium dan vitamin E. Baik itu nasi bayi, sereal oatmeal atau sereal gandum, ada baiknya disiapkan dengan ASI. . Makanan ringan pertama dalam sereal harus memiliki konsistensi yang lembut, untuk memberikan kesempatan pada bayi untuk terbiasa dengan waktu menyusui yang baru.

Buah-buahan, seperti makanan baru lainnya, dimasukkan ke dalam makanan bayi hanya ketika sehat. Pada awalnya, tawarkan jumlah kecil. Kemudian, Anda dapat meningkatkan jumlahnya secara progresif. Apel atau pure buah persik sangat ideal pada awalnya. Anda juga bisa menggunakan jeruk, jeruk keprok, asalkan Anda hanya menggunakan bubur buah, dibersihkan oleh selaput yang bisa terasa pahit. Adapun pisang, mereka diperkenalkan sesuai dengan toleransi anak. Jika si kecil tidak sensitif terhadap buah ini, mereka dapat dimasukkan dalam diet selama beberapa bulan.

Setelah 6 bulan, bayi dapat mencicipi kolak buatan sendiri, asalkan tidak dimaniskan. Apel, persik, jeruk, atau jeruk keprok juga diizinkan. Berikan satu sendok teh pada awalnya, untuk merasakan rasa baru. Jika Anda suka, tingkatkan jumlahnya secara bertahap di minggu pertama, hingga Anda mencapai 30 ml. Saat bayi tumbuh, tingkatkan jumlahnya hingga 60 ml.

Peringatan! Jangan pernah menawarkan jus dalam botol. Siapkan jus dari buah segar, masukkan ke dalam cangkir dan beri satu sendok teh. Jangan melebihi 120 ml jus per hari. Hindari jus komersial atau minuman lain yang mengandung pemanis!

Makanan diizinkan setelah 4 bulan

Jika Anda memberi bayi Anda susu bubuk, Anda dapat mulai melakukan diversifikasi diet dengan sereal bebas gluten, seperti nasi, gandum, atau gandum.

Di antara buah-buahan yang ditoleransi pada usia ini adalah alpukat, apel, nektarin, pisang, dan pir. Anda bisa merebusnya atau memanggangnya dalam oven untuk menyiapkan pure buah. Jangan terlalu sering memberi pisang, karena bisa sembelit.

Sup krim sayur juga diterima. Anda bisa merebus wortel, labu, kentang, kembang kol atau kentang manis untuk bersenang-senang.

Makanan diizinkan setelah 6 bulan

Seiring pertumbuhannya, sistem pencernaan bayi menjadi matang dan sistem kekebalannya belajar untuk mentolerir berbagai makanan. Berikut adalah makanan apa yang dapat Anda tawarkan setelah usia 6 bulan:

- sereal: beras, gandum dan jelai;

- buah-buahan: alpukat, apel, pisang, pir, aprikot, mangga, nektarin, prem;

- sayuran: ubi, kacang hijau, wortel, kacang polong, acar, labu, kembang kol, kentang, tomat tanpa biji;

- daging ayam atau kalkun;

- tahu;

- yogurt buatan sendiri dan keju sapi.

Buah-buahan dan sayuran disiapkan secara termal dengan cara direbus atau dipanggang. Dengan cara ini, mereka menjadi mudah dicerna dan aman untuk dikonsumsi, persiapan termal menghilangkan jejak zat beracun dalam makanan masing-masing.

Jika Anda membuat sup dengan daging, jangan rebus daging dan sayuran dalam panci yang sama. Selalu tuangkan air yang direbus dagingnya dan gunakan hanya air yang direbus.

Makanan diizinkan setelah 8 bulan

Mulai dari usia 8 tahun, bayi Anda bisa merasakan, selain makanan lain yang sudah biasa ia gunakan, graham cracker, roti bakar atau biskuit dari banyak tepung.

Sedangkan untuk buah-buahan, Anda dapat mencoba menambahkan kismis, melon, ceri, ceri, ara, jeruk bali, kiwi, pepaya atau melon ke dalam makanan mereka.

Pada saat yang sama, Anda dapat mendiversifikasi sayuran, menawarkan asparagus, bayam, brokoli, kembang kol, kentang putih, bawang, paprika, daun bawang, daun terong, dan acar.

Jika bayi Anda mentoleransi yogurt dan keju cottage dengan sangat baik, Anda bisa mulai memberikan mereka krim keju juga. Anda bisa mencoba makanan lain seperti kuning telur, unggas atau hati unggas.

Makanan diizinkan setelah 10 bulan

Setelah 10 bulan, Anda bisa memberi anak Anda makanan yang jauh lebih beragam. Selain sereal, buah-buahan dan sayuran yang sudah diperkenalkan dalam makanan, Anda juga bisa menyajikannya dengan makanan berikut:

- pasta, sereal gandum, roti, sereal yang didedikasikan untuk usia;

- ceri, buah jeruk, grapefruit, nanas;

- bit, bayam, tomat, mentimun dan artichoke (serta sayuran yang sudah diperkenalkan dalam makanan);

- telur utuh, ikan, daging tanpa lemak;

- susu sapi dan keju lainnya.

Jika Anda ingin membuatnya pasta dengan susu atau nasi dengan susu, beli hanya susu sapi yang dipasteurisasi dan rebus dengan sangat baik, setidaknya 10 menit. Jangan menaruh beras terlalu banyak, sehingga si kecil tidak mengerut. Hanya membeli keju yang terbuat dari susu sapi pasteurisasi, karena varietas lain dapat menyebabkan alergi.

Anda bisa mulai memberi mereka buah dan sayuran mentah, selama Anda membersihkannya dari kulit kayu. Si kecil pasti akan menikmati sepotong apel kupas.

Aturan dan saran mengenai diversifikasi nutrisi pada bayi

Aturan pertama yang harus Anda patuhi, ketika Anda memulai diversifikasi, adalah melakukan tes toleransi. Tes ini melibatkan menunggu setidaknya 3 hari, setelah memasukkan makanan baru ke dalam makanan bayi, sebelum "menyatakannya" dengan aman dan mencoba makanan lain. Ikuti 3 hari ini jika bayi menunjukkan tanda-tanda intoleransi atau sensitivitas, seperti ruam, diare, pilek atau muntah. Jika Anda mencurigai adanya reaksi alergi, berhentilah makan dengan makanan itu dan hubungi dokter anak Anda.

Perhatikan buah-buahan yang mengandung biji, seperti stroberi, raspberry, buah kiwi atau delima. Ini dianggap makanan dengan potensi alergen tinggi. Di sisi lain, plum, ceri, anggur, dan melon dapat mengiritasi usus besar.

Aturan umum lainnya adalah untuk tidak memperkenalkan dua buah sekaligus. Berikan beberapa hari untuk menikmati rasa baru dan terbiasa dengan aromanya. Waspadai kemungkinan reaksi alergi atau tanda-tanda intoleransi. Dalam hal gatal-gatal, edema atau muntah, hubungi dokter anak Anda sesegera mungkin.

Jangan beri anak Anda cairan yang dimaniskan dengan madu atau gula sebelum berusia satu tahun. Juga, hindari makanan asin. Madu dapat mengandung spora botulinum dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Bahkan dalam jumlah kecil, madu bisa berbahaya bagi bayi di bawah 12 bulan. Garam, di sisi lain, kurang dimetabolisme, ginjal bayi tidak berkembang dengan baik. Gula tidak ditoleransi sebelum usia 1, karena sistem pencernaan yang belum matang.

Jangan melewatkan buah dan sayuran setelah 9 bulan. Sebagai gantinya, tawarkan potongan buah segar tanpa kulit dan biarkan memotong. Perlahan-lahan, si kecil Anda akan menemukan kesenangan nyata dalam mengunyah.

Cara menghindari dan mencegah alergi

Antara 6 bulan dan 1 tahun, sistem kekebalan anak menjadi akrab dengan protein baru yang berasal dari beragam makanan. Selama masa transisi ini, tubuh bayi berangsur-angsur belajar menerima makanan padat dan berhenti melawannya.

Namun, ada penelitian epidemiologis dan data yang mendukung gagasan bahwa memperkenalkan berbagai macam makanan dan nutrisi selama periode waktu ini dapat mengurangi risiko alergi, yang mengharuskan pertimbangan ulang tentang bagaimana dan kapan makanan padat harus dimasukkan ke dalam makanan bayi.

Susu sapi, misalnya, dianggap sebagai makanan alergi dan karenanya tidak diindikasikan untuk anak-anak di bawah 1 tahun. Para peneliti menemukan bahwa risiko alergi jauh lebih rendah jika susu sapi dimasukkan ke dalam makanan segera setelah bayi menunjukkan tanda-tanda kurang toleran terhadap makanan alergi, seperti biji-bijian, pisang, alpukat atau daging campuran.

Di sisi lain, makanan seperti telur, gluten, kacang tanah, kacang-kacangan, ikan atau makanan laut - dikenal karena alergi parah yang mereka hasilkan, harus dimasukkan ke dalam nutrisi anak untuk pertama kalinya di rumah dan tidak dirawat atau pembibitan. Makanan ringan pertama harus ditawarkan terpisah beberapa hari, untuk lebih mudah mengidentifikasi kemungkinan reaksi alergi. Ikuti si kecil dengan sangat hati-hati. Jika Anda memperhatikan bahwa bayi Anda mengalami edema atau muntah, setelah makan makanan baru, segera hubungi 112.

Berikut adalah makanan yang harus dimasukkan dengan hati-hati dalam diet dan yang memerlukan pemantauan cermat status kesehatan anak, setelah diberi makan dengan mereka untuk pertama kalinya:

kacang tanah

Mereka dapat menyebabkan dermatitis atopik, gatal-gatal, gejala asma dan bahkan syok anafilaksis, diikuti oleh kematian. Banyak anak kecil alergi terhadap kacang, sebagian besar dari mereka berhasil mengatasi alergi terhadap buah-buahan kering ini dalam beberapa tahun. Namun, anak-anak lain tetap alergi terhadap kacang sepanjang hidup mereka.

seledri

Ini dapat menyebabkan pembengkakan di sekitar mulut atau gatal-gatal. Dia bertanggung jawab atas munculnya sindrom alergi oral, suatu kondisi langka yang menyebabkan tubuh menafsirkan beberapa buah dan sayuran sebagai serbuk sari.

wijen

Biji wijen dapat menyebabkan reaksi alergi yang sangat agresif, yang mengakibatkan syok anafilaksis dan terkadang kematian.

Susu sapi

Menurut perkiraan para ahli, hampir 2% hingga 5% bayi memiliki reaksi alergi terhadap susu sapi sebelum mereka berusia 1 tahun. Untungnya, tubuh balita belajar mentoleransi makanan ini dalam beberapa tahun.

telur

Banyak bayi alergi terhadap putih telur atau kuning, lebih jarang pada kedua komponen. Karena itu, jika bayi alergi terhadap kuning, ia bisa makan albino tanpa masalah.

ikan

Selama bertahun-tahun, salmon telah terbukti menyebabkan lebih banyak reaksi alergi terhadap spesies ikan lainnya. Namun, jika bayi Anda alergi terhadap jenis ikan, ada kemungkinan besar alergi terhadap varietas lain juga. Konsultasikan dengan ahli alergi anak untuk menentukan tindakan terbaik.

kedelai

Kedelai telah lama digunakan sebagai pengganti susu sapi. Ironisnya, kedelai kini telah menjadi salah satu dari 8 makanan teratas yang menyebabkan reaksi alergi paling banyak pada anak-anak.

gandum

Alergi terhadap gandum atau tepung gandum termasuk gejala-gejala seperti gatal-gatal, rinitis alergi atau dermatitis atopik. Gandum ada di mana-mana dalam nutrisi manusia, mulai dari tepung terigu yang menyiapkan banyak produk seperti roti, sereal, kue, kue kering, saus, atau bahkan sup.

Pada usia berapa Anda mulai melakukan diversifikasi diet? Tantangan apa yang Anda hadapi?

Tags Diversifikasi makanan Diversifikasi makanan bayi


Video: Haruskah Orang Tua Mengikuti Menu MPASI Tunggal (September 2021).