Pendek

Berat dan tinggi anak sejak lahir hingga 8 tahun

Berat dan tinggi anak sejak lahir hingga 8 tahun

Berat dan tinggi anak sejak lahir hingga 8 tahun

Cari tahu berapa berat dan tinggi ideal anak Anda tergantung pada usia. Seberapa berat bayimu? Tapi tinggi? Cari tahu berapa rata-rata nilai-nilai ini untuk usianya!

Anak-anak umumnya memiliki tingkat pertumbuhan yang berbeda. Beberapa tumbuh lebih cepat, yang lain lebih lambat, tetapi itu tidak berarti bahwa beberapa kurang sehat daripada yang lain. Segera setelah kelahiran, adalah normal bagi bayi untuk menurunkan berat badan, dan lebih jauh lagi, sangat mungkin bahwa bayi yang telah disusui akan menambah berat badan lebih dari bayi yang diberi susu botol.

Pada tahun pertama kehidupan, bayi memiliki tingkat pertumbuhan yang menakjubkan baik dalam berat maupun panjangnya. Setelah satu tahun, tingkat pertumbuhan mulai tumbuh lebih dekat dengan orang dewasa.

Ada perbedaan yang sangat kecil antara membesarkan anak laki-laki dan perempuan di masa kecil. Anak perempuan cenderung tumbuh lebih cepat hanya pada usia remaja.

Grafik pertumbuhan anak

Lihat tabel di bawah untuk melihat batas apa yang dianggap normal untuk berat dan tinggi anak pada usia yang berbeda.

PERHATIAN: Data ini murni informatif! Hanya pendapat dokter yang terinformasi yang dapat memberi tahu Anda dengan pasti apakah anak Anda dalam batas normal atau tidak.

Membesarkan dan mengembangkan anak-anak: pendapat spesialis dan saran untuk orang tua

Pilihan yang kita buat saat makan berdampak pada seluruh tubuh. Karena nutrisi yang tepat sangat penting bagi setiap orang, semakin akan bagi seorang anak.

Dengan demikian, orang tua harus mempertimbangkan keputusan gizi untuk anak-anak kecil dan juga mempertimbangkan saran dari dokter karena mereka selalu merekomendasikan apa yang terbaik dan lebih sehat untuk anak kecil.

Faktanya, setiap tubuh berbeda dan itulah mengapa pendapat dokter penting. Secara berkala memantau kesehatan anak dan gaya hidupnya. Dengan cara ini, bersama dengan orang tua, ia dapat menentukan apa yang harus dikonsumsi si kecil.

Saat ini, produk-produk yang tersedia di toko-toko sering penuh dengan E dan bahan kimia sehingga orang tua bertanya-tanya apa yang bisa dibeli bayi.

Selain itu, makanan yang dimasak disiapkan dari produk yang dimodifikasi secara genetik. Karena itu, baik untuk fokus pada kesehatan dan informasi yang benar. Jika orang tua dididik dengan cara ini, ia akan melatih anak sedemikian rupa sehingga ia akan dilatih sehingga ia akan memperhatikan pemilihan yang ia buat mengenai nutrisi.

Namun, perhatian ini tidak akan berlebihan. Selama si anak sadar akan masalah-masalah masyarakat, ia harus tahu apa yang harus dipilih untuk kebaikan dan kesehatannya.

Bagaimana kita memberi makan bayi kita dan mencegahnya makan yang tidak sehat?

Untuk menerima asupan protein, kalsium dan mineral serta nutrisi lainnya yang diperlukan setiap hari, orang tua dapat membuat anak memilih buah, sayuran, sereal, dan protein yang akan diberikan setiap hari.

Namun, setiap ibu atau ayah harus berhati-hati tentang apa yang dilarang dari sudut pandang makan dan apa yang tidak, karena anak juga merasa tergantung pada karakternya, ia akan ingin mengkonsumsi apa yang dilarang.

Namun, orang tua harus menghormati dan mempertahankan beberapa aspek yang dapat membuat perbedaan dalam pola makan anak:

1. Dokumentasi tentang makanan yang tersedia di pasar. Kita tidak harus selalu dibimbing oleh praktik tradisional karena kita hidup di zaman lain dan kita harus mengikutinya. Produk hari ini tidak lagi sama dengan produk di masa lalu. Banyak dari mereka mengandung zat yang bahkan bisa berbahaya bagi anak kecil, beracun, atau yang dapat membuat intoleransi.

2. Fruktosa dapat mengembangkan obesitas pada anak-anak. Oleh karena itu, buah-buahan baik untuk diberikan hanya sebagai makanan ringan.

3. Daging seharusnya tidak kekurangan gizi anak-anak, tetapi setiap orang tua harus memperhatikannya. Ada yang disebut produk organik di pasaran. Meskipun lebih mahal, mereka tidak mengandung bahan kimia, belum dimodifikasi secara genetik dan, tentu saja, memiliki sertifikat organik.

4. Apa adanya air itu tidak boleh kurang pada orang dewasa juga, dan untuk anak-anak kecil itu haruslah yang terpenting.

5. Persiapan makanan yang dimasak dari makanan sederhana seperti: telur, roti, daging, susu dan ikan.

6. Hindari produk gula-gula dan sosis.

7. Susu tidak itu harus absen dari makanan anak-anak. Semakin banyak lemak yang dimilikinya, semakin sehat pula itu. Ini juga berlaku untuk yogurt.

Kelebihan buah, daging, atau makanan lainnya dapat memiliki efek negatif pada suatu organisme. Namun, penting bagi setiap orang tua untuk mengetahui manfaat dari setiap produk tertentu dan menempatkannya di suatu tempat dalam jumlah anak.

Misalnya, buah-buahan dan sayuran cukup kaya vitamin, tetapi juga mineral. Mereka baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat dimasukkan setiap hari di meja anak-anak. Jangan memaksakan satu buah saja. Baik bagi si kecil untuk melakukan diversifikasi dalam hal buah dan sayuran.

Tahukah Anda bahwa protein ditemukan dalam makanan selain daging?

Metode tradisional sering digunakan saat ini, dengan banyak orang tua memilih daging dalam makanan berprotein tinggi. Namun, jika kami mendokumentasikan kami dapat menemukan bahwa protein ini ditemukan dalam makanan lain.

Kacang-kacangan dan biji-bijian misalnya, mengandung protein dan membantu perkembangan anak. Selain itu, daging unggas dan ikan juga mengandung protein dan dapat dimasak dengan mudah dan cepat untuk anak-anak. Untuk memulihkan jaringan dan otot, telur, produk susu, kacang-kacangan dan sayuran mereka juga dapat diberikan kepada anak-anak kecil.

Peran kalsium dalam nutrisi anak

Kalsium berkontribusi pada perkembangan yang indah dan sehat dalam kehidupan seorang anak. Ini harus diambil dari makanan yang tinggi vitamin A, B dan D. Pada saat yang sama, kalsium penting untuk sistem tulang dan gigi. Ini juga berkontribusi pada pergerakan otot dan seluruh tubuh. Itu dapat ditemukan dalam makanan kaleng ikan, sayuran, telur, kacang-kacangan, buah-buahan kering, tahu, sayuran dan biji-bijian.

Bayi hingga 6 bulan harus ada di antara 210 dan 310 mg kalsium per hari, tergantung pada bagaimana bayi diberi makan (ASI atau susu bubuk). Bayi di antara usia 7 dan 12 bulan harus punya 270 mg kalsium. Anak-anak di antara usia 1 - 3 tahun mereka butuh 500 mg kalsium, mereka yang berada di antara 4 - 8 tahun mereka butuh 700 mg, dan anak-anak dari 9 - 11 tahun mereka butuh 1000 mg. Sebaliknya, remaja harus menjadi bagian darinya 1300 mg kalsium per hari.

Berapa banyak makanan yang harus dimiliki satu anak per hari?

Sangat ideal bagi setiap anak untuk memiliki program yang seimbang. Oleh karena itu, orang tua harus mendidik anak-anak mereka ketika mereka masih muda, karena ketika mereka tumbuh dewasa, mereka akan menghadapi hambatan dalam gizi atau memiliki jadwal yang fleksibel bahkan untuk makan.

Untuk menghindari gangguan ini, ibu dapat memberikan pesanan makan. Sarapan adalah salah satu makanan utama yang harus ditawarkan oleh orangtua mana pun kepada si kecil. Makan siang jelas merupakan makanan utama kedua.

Ini harus konsisten, termasuk protein dan karbohidrat. Makanan utama terakhir adalah makan malam.

Selain tiga makanan utama ini, anak harus memiliki beberapa makanan ringan. Makanan ringan ini harus disajikan di antara meja utama. Dengan demikian, pisang bisa menjadi cemilan yang ditawarkan kepada anak Anda.

Bagaimana cara menghitung indeks massa tubuh?

Untuk menentukan status kesehatan seorang anak, indeks massa tubuh dapat diidentifikasi. Meskipun ini sering digunakan untuk pengukuran populasi, ini dapat dihitung dengan sangat sederhana. Ini menunjukkan apakah seseorang memiliki berat yang sesuai dengan tinggi badannya.

Untuk menghitung indeks massa tubuh (BMI), kita harus membagi berat dengan kuadrat tinggi. Untuk memeriksa situasi anak, setiap orang tua dapat berkonsultasi dengan diagram standar di mana usia dan jenis kelamin muncul. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, ada 4 kategori yang sesuai:

1. Subweight - 5% indeks massa tubuh

2. Berat normal - indeks massa tubuh antara 5% dan 95%

3. Kelebihan berat badan - indeks massa tubuh antara 95% dan 98%

4. Obesitas - indeks massa tubuh lebih dari 98%

Namun, pada anak-anak dapat bervariasi dengan mudah karena mereka berada dalam periode pertumbuhan dan perkembangan. Jika anak berolahraga ini akan memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi, meskipun tidak kelebihan berat badan. Namun, indeks ini merupakan indikator yang baik, dan dalam kasus yang memprihatinkan, setiap orang tua harus datang ke dokter keluarga untuk saran dan penyelidikan lainnya.

Keseimbangan adalah kunci menuju kehidupan yang sehat

Porsi si kecil harus seimbang. Sering kali ibu mengkhawatirkan anak-anak kecil yang tidak bertambah gemuk, tetapi ini bervariasi, tergantung pada setiap anak dan tingkat pertumbuhannya.

Oleh karena itu, beberapa akan menambah berat badan dengan cepat, tidak seperti mereka yang memiliki tingkat pertumbuhan lebih lambat. Perlu dicatat bahwa pertumbuhan rata-rata per bulan harus antara 200 dan 250 gram, dan jumlah minimum kalori antara 1 dan 3 tahun adalah dari 100 kkal / kg tubuh / hari.

Pertumbuhan dan perkembangan fisik anak-anak: apa yang normal dan apa yang tidak

Ketika Anda melihat sekelompok orang, anak-anak atau orang dewasa, Anda akan melihat bahwa ukurannya berbeda. Beberapa lebih tinggi, yang lain lebih pendek, beberapa lebih baik dibuat dan beberapa lebih ramping dan lebih bugar. Dengan begitu banyak bentuk dan ukuran yang tersedia, bagaimana Anda bisa tahu jika si kecil tumbuh normal? Apa saja tanda-tanda yang mungkin menunjukkan adanya masalah dan dalam kondisi apa Anda harus khawatir tentang tinggi atau berat badan anak Anda?

Pertumbuhan anak Anda dapat dilacak sesuai dengan grafik yang dibuat oleh dokter pediatrik sejak ia dilahirkan. Pengukuran mengenai tinggi, berat atau lingkar kepala dilakukan sejak lahir.

Dokter melacak pertumbuhan anak-anak selama bertahun-tahun, dan grafik umum mencerminkan informasi yang dapat digunakan sebagai tolok ukur untuk membandingkan anak-anak dengan usia dan jenis kelamin yang sama, dan untuk melacak apakah putra atau putri Anda berkembang secara normal.

Seorang anak yang berada di bawah atau di atas batas-batas ini belum tentu lebih sehat atau kurang sehat daripada yang lain, tetapi hanya bahwa mereka mungkin memiliki konformasi yang berbeda.

Namun, sebagian besar grafik pertumbuhan dapat digunakan untuk mendeteksi masalah pembangunan tertentu. Misalnya, ketika anak Anda tumbuh secara tidak proporsional, disarankan untuk tetap di bawah pengawasan medis untuk mendeteksi kasus dini masalah kesehatan.

Sementara warisan genetik itu memainkan peran penting dalam hal tinggi badan anak Anda, ada faktor-faktor lain yang dapat memiliki dampak yang cukup kuat pada pertumbuhannya, termasuk: seks, nutrisi, hormon, aktivitas fisik, lingkungan di mana ia juga tumbuh keadaan kesehatan secara umum.

Tingkat pertumbuhan anak-anak

Jika nilai pertumbuhan telah disajikan kepada Anda, Anda perlu tahu sesuatu tentang tingkat pertumbuhan anak-anak. Dalam hal ketinggian, pada tahun pertama kehidupan anak-anak berpenghasilan sekitar 25 cm. Pada tahun kedua kehidupan, tingginya meningkat sekitar 13 cm. Pada tahun ketiga kehidupan, anak-anak tumbuh dengan sekitar 9 cm. Dengan demikian, pada usia 4 tahun, sebagian besar anak-anak menjadi gandakan tinggi sejak lahir.

Setelah usia ini dan sampai masa pubertas, anak-anak dapat bertambah tinggi sekitar 5 cm per tahun. Selama masa pubertas, hormon dapat menyebabkan pertumbuhan yang cepat serta stagnasi, dan mereka berbeda dari kasus ke kasus, tergantung pada genetik dan kekhasan kontekstual dari masing-masing anak.

Mengenai berat badan, Anda harus tahu bahwa setelah dua minggu pertama kehidupan, bayi Anda akan bertambah berat 0,7 dan 0,9 kg setiap bulan, hingga usia 3 bulan, saat pertumbuhan ini akan stabil sekitar 500 g per bulan.

Pada usia 5 bulan, sebagian besar anak-anak mereka gandakan berat yang mereka miliki saat lahir. Setelah 2 tahun, anak-anak mendapatkan antara 1,8 dan 2,3 kg setiap tahun, hingga usia 8 tahun. Setelah ini, antara 8 dan 10 tahun, anak-anak berpenghasilan sekitar 4,5 kg setiap tahun.

Kapan harus khawatir?

Karena grafik hanya untuk panduan, dan anak Anda mungkin memiliki ritme atau bahkan konformasi yang berbeda dari kebanyakan, perbedaan tidak selalu menjadi alasan untuk diperhatikan. Namun, mereka harus diamati oleh dokter spesialis, yang akan mengikuti gejala lain yang spesifik untuk masalah kesehatan tertentu.

Di antara gejala-gejala ini mungkin perubahan tiba-tiba dari pola pertumbuhan, perbedaan antara kenaikan tinggi dan kenaikan berat badan, perbedaan besar sehubungan dengan nilai-nilai grafik pertumbuhan.

Tanda-tanda tersebut harus diikuti untuk mendeteksi kekurangan nutrisi tertentu, gangguan atau penyimpangan hormonal anak Anda, masing-masing untuk menyelesaikannya dengan bantuan perawatan khusus.

Kiat ahli gizi

Mihaela Bilic adalah salah satu ahli gizi terkenal di Rumania. Penulis volume "Aku hidup, jadi aku abstain" dan "Selera kesehatan", ini menganggap bahwa mendidik penduduk tentang gizi adalah yang terpenting, bukan karena kebutuhan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk hidup sehat dan mempertahankan makanan. tubuh dalam parameter optimal.

Meskipun karyanya ditujukan terutama untuk orang dewasa, ada juga tips yang ia tawarkan mengenai nutrisi anak-anak. Faktanya, pendidikan makanan kita sangat mempengaruhi anak-anak kita, jadi sangat penting bagi kita untuk menjadi contoh bagi mereka.

Di antara kesalahan utama yang dibuat orang tua adalah tidak memberikan nutrisi yang penting. Apakah itu tentang memilih makanan berkualitas, pembacaan dangkal label mereka atau kurangnya informasi tentang asal-usul mereka dan metode pengolahan atau kegagalan untuk mematuhi jadwal makan yang ketat dan konsumsi persiapan cepat tapi sering berbahaya, orang tua Saya bisa membuat banyak kesalahan yang memengaruhi anak-anak tepat waktu, melalui konsumsi langsung dan dalam jangka panjang, dengan memperoleh pendidikan yang genting dalam hal ini.

Jadi, inilah beberapa tips dan rekomendasi ahli gizi Mihaela Bilic tentang gizi anak-anak!

Ketekunan sangat penting

Sebuah penelitian oleh Swiss Institute of Nutrition mengungkapkan bahwa hampir semua bayi menolak makanan baru, terutama sayuran, ketika mereka pertama kali ditawarkan. Penelitian ini mengikuti diversifikasi makanan dari sampel anak-anak dari Perancis dan Jerman dan pengamatan pertama para peneliti adalah bahwa, sementara orang tua di Jerman terbatas pada pasokan wortel dan kentang yang terbatas, mereka di Perancis mendekati kisaran yang lebih luas. sayuran.

Awalnya, sebagian besar anak-anak menolak untuk mengkonsumsi makanan dan memuntahkannya. Reaksi ini dapat diterjemahkan oleh para psikolog, terutama dalam kasus sayuran hijau seperti kol atau brokoli, melalui kebutuhan untuk melindungi diri dari racun dan, secara implisit, melalui naluri bertahan hidup dan pelestarian.

Tetapi para peneliti merekomendasikan orang tua untuk bersikeras pada situasi seperti itu, tetapi secara bertahap, yang tidak menyebabkan anak kecil menolak makanan tertentu selamanya.

Jadi, jika putra atau putri Anda meludah makanan baru pada menu, penting untuk mencoba menawarkannya dua kali selama makan yang sama.

Setelah 3 penolakan berturut-turut, Anda akan menunda upaya berikut untuk makan berikutnya, selama 10 hari. Setelah penelitian, 98% anak-anak menerima makanan setelah 11 hari upaya orang tua.

Daging babi tidak berbahaya, tetapi daging olahan tidak peduli dari mana asalnya

Banyak orang tua menghindari memberikannya kepada anak-anak mereka daging babi, yang saya ganti dengan unggas atau daging sapi, justru karena yang pertama telah mendapatkan reputasinya dalam hal tingginya jumlah lemak yang dikandungnya.

Berlawanan dengan mitos, otot babi tidak memiliki efek berbahaya pada kesehatan dan dapat diberikan tanpa khawatir dan anak-anak.

Di sisi lain, penting bahwa sosis dihindari, dari mana pun asalnya. Ini diperoleh dengan mengolah beberapa daging sisa kualitas diragukan dicampur dengan garam, pati dan pengawet yang paling sering.

Buah harus ditawarkan sebagai makanan penutup

Buah-buahan mengandung fruktosa dan glukosa, yang bisa membuat ketagihan dan bisa menjadi penyebab utama obesitas. Berubah menjadi jus, mereka diserap sangat cepat oleh tubuh, dan efeknya adalah gula darah puasa, diikuti oleh penurunan yang sama cepatnya.

Karena itu, jus buah tidak boleh diberikan kepada anak-anak dalam jumlah yang lebih besar dari 125 ml. Namun, mereka dapat dikonsumsi sebagai makanan penutup dan lebih sehat daripada makanan manis buatan lainnya.

Metode penyajian hebat lainnya adalah menyiapkan es krim buatan sendiri dari buah-buahan masa lalu; anak-anak menjadi berangin setelah pencuci mulut ini, yang mempertahankan hampir semua vitamin dan khasiat buah yang bermanfaat.

Laktat itu penting

Anak-anak membutuhkan 3 porsi produk susu setiap hari dari berbagai sumber: susu, yogurt, dan keju yang kami tawarkan kepada anak-anak harus menjadi bagian integral, karena tubuh mereka membutuhkan lemak yang terkandung dalam produk ini.

Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa populasi wanita mengkonsumsi setiap hari 3 porsi susu selama masa remaja bertambah tinggi 1 cm setiap tahun, abstrak dari pewarisan genetik.

Selain itu, susu juga dapat digunakan untuk menyiapkan makanan penutup sehat di rumah, terutama untuk anak-anak yang menolak buah, seperti pancake, nasi atau susu biji-bijian.

Cara lain Anda dapat meyakinkan anak Anda untuk mengonsumsi susu dan buah pada saat yang sama adalah mencampurkan yogurt dengan potongan buah segar; persiapan ini juga akan berfungsi sebagai makanan penutup dan dalam jumlah terbatas, karena buah-buahan dalam komponennya.

Seberapa sering Anda menimbang dan mengukur anak Anda? Pernahkah Anda harus menyerahkan penyelidikan dan analisis lebih lanjut karena masalah pertumbuhan? Kami menantikan komentar Anda di bagian di bawah ini!

Pada topik yang sama:

Berat anak kecil
Bagaimana Anda menghitung tinggi anak Anda?
Apa yang perlu Anda ketahui tentang berat bayi Anda?

Tags Bayi berat Bayi tinggi Bayi berat bayi Pertumbuhan bayi Nutrisi bayi Nutrisi bayi


Video: Tahap Perkembangan Anak Usia 8 Tahun (September 2021).