Pendek

Kecemasan sekolah dan perpisahan: cara mengatasinya

Kecemasan sekolah dan perpisahan: cara mengatasinya

Kecemasan berpisah adalah manifestasi dari rasa takut yang kuat, yang biasa ditemui baik pada anak kecil maupun remaja. Banyak anak prasekolah dan siswa dari tahun-tahun pertama sekolah mengalami ketakutan berlebihan sendirian, tanpa orang tua, bahkan selama beberapa jam. Setengah dari mereka akan terus menunjukkan kecemasan perpisahan bahkan di masa dewasa, itulah sebabnya harus diambil lebih awal untuk membantu anak mengatasi ketakutan ini.

Kecemasan perpisahan, manifestasi alami dari emosi anak kecil

Kecemasan perpisahan sering dimulai pada anak-anak yang mulai bersekolah atau taman kanak-kanak. Setidaknya satu anak di setiap kelas akan menghadapi masalah ini. Sebagai orang tua, Anda perlu mendorong anak Anda untuk mandiri sejak usia dini, tanpa memberi Anda perasaan bahwa Anda menyerah.

Anak-anak di kelas dasar menjadi takut dan mulai menangis ketika mereka diturunkan di sekolah. Mereka yang menunjukkan perilaku cemas selama beberapa minggu didiagnosis dengan gangguan kecemasan. Kedengarannya mengkhawatirkan, tetapi kasus-kasus ini relatif jarang dan kebanyakan anak kembali tanpa intervensi terapis, karena mereka terbiasa dengan guru dan rekannya.

Adalah normal bagi seorang anak untuk merasa cemas ketika mereka mengucapkan selamat tinggal kepada orang tua mereka. Beberapa psikolog percaya bahwa mengalami perasaan ini adalah bagian dari proses perkembangan alami. Si kecil bisa dibantu untuk mengatasi kecemasan perpisahan jika orang dewasa di sekitarnya menunjukkan pengertian, kesabaran dan keterlibatan.

Ada banyak metode yang dapat diterapkan dengan beberapa keberhasilan, tetapi yang paling penting adalah memahami anak Anda dan menemukan strategi akal sehat untuk menghadapi situasi tersebut.

6 tips sederhana untuk orang tua

Inilah trik yang dapat Anda gunakan ketika bayi mulai menangis!

1. Jelaskan kepadanya apa yang akan dia lakukan di sekolah dan mengapa Anda tidak bisa tinggal bersamanya, untuk membuatnya sadar bahwa apa yang terjadi baru dalam hidupnya adalah normal. Katakan padanya segera bahwa Anda akan kembali untuk membawanya pulang, setelah menghabiskan waktu.

2. Libatkan guru dalam diskusi dan pastikan anak itu selamat pagi.

3. Jangan memperpanjang perpisahan dan jangan memutar sekolah. Kalau tidak, akan sangat sulit bagi Anda untuk meyakinkannya untuk tetap di kelas bersama anak-anak lain.

4. Jangan pernah keluar dari kelas, manfaatkan momen tidak perhatian anak Anda. Dia harus melihat Anda pergi, bukan untuk terkejut ketika dia tahu bahwa Anda tidak lagi di dekatnya.

5. Cobalah untuk tetap bersikap santai, agar tidak menularkan emosi negatif kepada anak Anda, yang akan memperkuat kecemasan mereka.

6. Pikirkan hadiah atau kreasi poster untuk menempelkan bintang berwarna atau stiker lain, untuk setiap hari sekolah selesai dengan baik.

Sinyal alarm: ketika Anda perlu mencari bantuan khusus

Beberapa anak tidak dapat terbiasa tanpa orang tua bahkan setelah beberapa minggu sekolah, terus menangis setiap kali mereka melihat diri mereka di kelas. Dalam kasus ini, kita sudah bicara tentang masalah patologis. Gangguan kecemasan yang disebabkan oleh perpisahan sementara orang tua berbeda dari kecemasan perpisahan dan harus ditangani dengan bantuan seorang psikolog.

Anak tersebut memiliki masalah adaptasi besar dan bahkan mungkin tidak dapat berfungsi di masyarakat. Berikut adalah sinyal alarm yang harus Anda pelajari untuk mengenali agar dapat mengambil tindakan yang diperlukan:

- Anak Anda menolak untuk pergi ke sekolah setiap hari. Dia hanya bisa mulai menangis ketika mendengar Anda mengucapkan kata ini. Terkadang, bisa sulit untuk meyakinkan dia untuk keluar dari pintu.

- Anak itu ditahan ketika Anda mengirimnya ke tempat tidur. Gangguan kecemasan dapat menyebabkan insomnia karena takut ditinggal sendirian atau mimpi buruk terkait dengan perpisahan dari orang tua.

- Anak sering mengeluh sakit, menuduh sakit kepala atau sakit perut. Dia bilang dia merasa tidak enak sebelum meninggalkan sekolah atau ketika memasuki kelas.

- Anak itu menempel pada Anda, mencoba menghentikan Anda meninggalkannya.

Jika Anda melihat perilaku seperti itu pada anak Anda, jadwalkan pertemuan dengan psikolog sekolah atau hubungi terapis yang berpengalaman dalam mengobati gangguan kecemasan yang disebabkan oleh perpisahan.

Bagaimana reaksi anak Anda pada hari pertama sekolah? Metode apa yang Anda terapkan untuk membantunya mengatasi ketakutannya? Ceritakan tentang pengalaman Anda di bagian komentar di bawah!

Pada topik yang sama:

9 trik untuk mengatasi rasa takut perpisahan pada anak

Takut berpisah dengan anak-anak prasekolah

Saya tidak bisa menjauh dari ibu dan ayah! Tanda-tanda kecemasan perpisahan

Apa yang perlu Anda ketahui tentang kecemasan anak-anak

Apakah anak Anda cemas? Solusi untuk menangkal panik dan khawatir

Tags Kecemasan anak Kecemasan anak hari pertama sekolah Kecemasan berpisah anak Ketakutan anak


Video: #haripertamasekolah (Juli 2021).