Komentar

Senam bayi untuk langkah pertama

Senam bayi untuk langkah pertama

Senam bayi adalah salah satu cara paling penting dan berguna untuk merangsang dan mengencangkan otot bayi untuk membantunya berjalan lebih cepat.

Dengan setiap latihan senam yang Anda laksanakan dalam rutinitas harian Anda, mulai dari usia 4 bulan, bayi Anda semakin dekat untuk mengambil langkah pertama sendirian, tanpa bantuan apa pun.

Berikut adalah manfaat senam dalam perkembangan motorik bayi, tetapi juga beberapa latihan yang berguna untuk dilakukan setiap hari dengannya!

Senam bayi, kapan dan mengapa?

Bayi melakukan senam setiap hari, sejak hari pertama setelah lahir. Ini bukan tentang serangkaian latihan terkonfigurasi yang Anda ikuti, tetapi tentang gerakan acak yang tidak terkoordinasi yang Anda lakukan tanpa sadar saat berjabat tangan dan kaki.

Dianjurkan agar latihan senam terkoordinasi diperkenalkan dalam program anak mulai usia 4 bulan.

Pada usia ini, bocah laki-laki itu baru mulai menggerakkan leher dan punggungnya, yang dia perlukan untuk melakukan latihan dengan benar dan beralih ke gerakan lain yang lebih rumit. Memperkenalkan bayi dalam program senam harian, dengan latihan khusus, berkontribusi pada pengembangan fungsi motorik bayi yang lebih cepat dan menjaga keseimbangan dalam posisi tertentu.

Latihan senam membantu menguatkan otot-otot tangan, kaki, perut, batang dan leher. Dengan bantuan latihan-latihan ini, bayi membuatnya lebih mudah untuk melalui langkah-langkah yang diperlukan sampai perkembangan kiprah dan pencapaian langkah-langkah pertama - menyeret, menggulung, berjalan di semak-semak, mengangkat pantat.

Tidak hanya perkembangan otot dan fisik dari latihan senam. Mereka juga berkontribusi pada perkembangan dan pematangan sistem saraf bayi. Membantu untuk bergerak dari gerakan acak tangan dan kaki ke gerakan yang terkoordinasi, untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas pada posisi tertentu, dll.

Dikombinasikan dengan pijatan, senam memiliki efek luar biasa pada perkembangan prichindel. Teknik memijat membantu menstimulasi sirkulasi darah dan limfatik tubuh. Selain itu, aktivitas organ dalam dan sistem motorik anak dirangsang. Gerakan fisik yang terkait dengan senam, bersama dengan teknik pijatan, juga berkontribusi pada penguatan imunitas dan pengencangan otot.

Senam digunakan tidak hanya sebagai cara untuk membantu anak mengembangkan sistem motoriknya, tetapi juga sebagai taman bermain, sebagai bentuk sosialisasi dan komunikasi, atau untuk tujuan terapeutik, untuk memperbaiki beberapa cacat atau kekurangan yang dengannya mereka dilahirkan. anak.

Latihan senam bayi yang pertama

Penting untuk memulai program senam dengan latihan yang sangat sederhana, karena saat bayi tumbuh dan berkembang, Anda bergerak ke tingkat kompleksitas gerakan yang lebih tinggi. Jadi, sekitar usia 4 bulan, Anda bisa mulai mengulanginya setiap hari bersamanya, latihan seperti:

  • sepeda dengan kaki;
  • berguling di satu sisi;
  • dia sekarat dengan tangannya.

Tentu saja, pada usia ini, setiap latihan hanya dilakukan dengan bantuan Anda. Sekalipun Anda yang melakukan pekerjaan praktis menggerakkan tangan dan kaki, latihan itu penting dalam perkembangan si kecil. Dengan pelatihan dan pengulangan, Anda akan belajar membuat gerakan ini sendiri.

Pelatihan senjata bayi juga dapat dilakukan dengan latihan senam jenis lain, tidak hanya dengan moncongnya (memutar lengan ke depan dan ke belakang):

  • alternatif mengangkat masing-masing tangan, ke atas, dekat kepala dan membawanya kembali, di sebelah tubuh, beberapa kali berturut-turut;
  • Pelepasan lateral sarung tangan di dekat tubuh dan membawanya ke posisi yang sama (glutes juga dapat dibawa ke perut, menyilangkannya di atas dada dan kemudian mengembalikannya ke posisi awal) - membantu mengembangkan fleksibilitas tangan dan koordinasi mereka.

dan kaki mereka dapat dilatih dengan cara lain selain dengan meniru gerakan mengayuh sepeda. Letakkan bayi berbaring telentang, di atas kasur atau tempat tidur empuk, dan lakukan semua jenis latihan kaki untuk membantunya mengembangkan otot-ototnya dan mengoordinasikan gerakan anggota tubuhnya untuk berjalan:

  • secara bergantian angkat satu kaki, tekuk lutut, sampai sol dapat duduk dengan sempurna di tanah; bawa kembali dan keluarkan lagi;
  • Atau, angkat satu kaki, tanpa menekuk lutut, setinggi mungkin (tanpa kekuatan) dan kemudian kembali dengan itu ke posisi awal;
  • secara bergantian angkat setiap kaki, tekuk lututnya, hingga mencapai perut; kembali ke posisi awal dan ambil lagi, sekitar 8-10 kali.

Perkembangan otot-otot tubuh dan mendapatkan kekuatan dan kekuatan di daerah lumbar diperoleh dalam waktu dan juga dengan bantuan beberapa latihan senam:

  • "Bergulir" operasi, dengan sedikit dorongan dari tangan Anda, adalah salah satu latihan senam yang paling efektif untuk perkembangan motorik bayi; posisikan dia berbaring telentang, dan dorong lembut dia dengan kedua tangan dari samping, sampai dia menggulung; bantu dia kembali dengan gerakan yang sama; saat tumbuh, biarkan dia berusaha untuk kembali ke posisi semula; dalam waktu yang sangat singkat, itu akan bergulir sendiri;
  • dari posisi berbaring di punggung, bantu dia naik ke pantat, pegang dia di tangannya dan lakukan semua jenis gerakan goyang yang mudah di depan dan belakang atau di samping; keseimbangan kecil ini membantunya mendapatkan kekuatan di bagasi dan, pada waktunya, menjaga keseimbangannya di posisi itu saja;
  • letakkan dia di atas perutnya dan duduk di depannya, agak jauh darinya, memegangi mainan favoritnya, pastikan dia akan mengangkat kepalanya untuk melihat di mana kamu berada; dorong dia untuk merangkak ke Anda dan mengambil mainan yang Anda miliki di tangan Anda; latihan ini membantu mengembangkan lebih banyak kelompok otot dan memperbaiki postur;
  • Baringkan bayi itu di atas perutnya, lalu pegang tangannya dengan tangannya, dari area bahu dan ketiak; dengan lembut angkat bagian atas batang dari tanah, tanpa kekuatan dan kemudian kembali ke tempat; Ulangi latihan ini beberapa kali - ini akan membantu menguatkan otot leher dan dada.

Sudahkah Anda melakukan senam dengan si kecil untuk membantunya mengambil langkah pertama lebih cepat? Ceritakan tentang latihan lain yang Anda lakukan dengan bayi Anda, di bagian komentar di bawah!

Tags Senam bayi Pijat bayi Langkah pertama bayi


Video: Senam untuk Bayi 1-12 Bulan (Juli 2021).