Pendek

Makanan yang Harus Dihindari Setelah Kehamilan (Aborsi spontan)

Makanan yang Harus Dihindari Setelah Kehamilan (Aborsi spontan)

Aborsi spontan atau keguguran adalah salah satu pengalaman yang paling mengganggu dan traumatis bagi tubuh dan psikis wanita. Dari sudut pandang medis, tubuh membutuhkan periode pemulihan setelah trauma diderita. Nutrisi yang Anda adopsi pada periode pasca-aborsi dapat membuktikan sekutu dalam menyembuhkan tubuh Anda, atau sebaliknya, merugikan. Inilah makanan yang harus Anda hindari setelah mengalami keguguran!

Makanan yang Harus Dihindari Setelah Aborsi Spontan

Fastfood

Anda mungkin berpikir bahwa setelah Anda melakukan aborsi spontan, Anda tidak lagi memiliki pikiran untuk pergi ke makanan cepat saji atau restoran lain dengan spesifik ini. Kehilangan kehamilan membuat Anda depresi.

Para spesialis telah menemukan bahwa antara 13 dan 19% wanita rentan terhadap gejala depresi setelah mengalami keguguran.

Makanan sangat mungkin menjadi surga bagi penderitaan, dan statistik menunjukkan bahwa, di ambang depresi, wanita memilih untuk makan makanan yang tidak sehat untuk menghilangkan rasa sakit mereka. Makanan cepat saji sering menjadi pilihan pertama mereka, dan makanan yang paling populer termasuk pasta, pizza, hamburger, kentang goreng atau sosis.

Makanan sampah

Makanan cepat saji berhubungan erat dengan makanan cepat saji dan berbahaya bagi tubuh. Selain itu, penting untuk mempertimbangkan fakta bahwa Anda membutuhkan nutrisi penting, seperti vitamin A atau C, untuk mempercepat penyembuhan tubuh setelah aborsi, kualitas nutrisi yang tidak disediakan oleh junk food.

Makanan dalam kategori ini - keripik, permen, biskuit, tongkat - penuh kalori dan lemak yang merusak pemulihan fisik pasca-aborsi.

Makanan tinggi karbohidrat

Proses penyembuhan tubuh setelah kehilangan kehamilan juga disukai oleh konsumsi protein dalam makanan. Jika Anda memilih makanan tinggi karbohidrat untuk merugikan mereka yang tinggi protein, jangan membantu tubuh dalam usahanya untuk pulih dari trauma yang diderita.

Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda harus sepenuhnya melepaskan karbohidrat, yang sangat penting untuk energi dan kekuatan tubuh. Penting untuk memilih makanan yang mengandung karbohidrat dan protein secara bijak, seperti daging tanpa lemak.

Selain nutrisi ini, daging memberi tubuh asam amino, yang berkontribusi pada regenerasi sel dan mempercepat proses penyembuhan.

Kedelai

Kedelai adalah jenis makanan lain yang dikontraindikasikan setelah keguguran. Meskipun ini adalah salah satu produk paling bergizi dan sehat yang direkomendasikan oleh ahli gizi, itu bukan ide yang baik pada periode pasca-aborsi.

Kedelai mengandung fitat tingkat tinggi, senyawa alami yang menghambat penyerapan mineral, termasuk besi hemik dan non-hemik.

Ketika Anda mengalami keguguran, Anda kehilangan banyak darah. Anda membutuhkan cadangan zat besi untuk memulihkan jumlah yang hilang dan dengan demikian mencegah anemia. Jika kedelai menghambat penyerapannya dalam tubuh, Anda mungkin memiliki masalah tidak hanya dengan penyembuhan, tetapi juga dengan kesehatan. Jadi, hindari memasukkan kedelai ke dalam menu Anda untuk sementara waktu, sampai tubuh bangkit kembali.

Makanan yang direkomendasikan setelah kehilangan kehamilan

Dari kategori yang berlawanan, makanan yang direkomendasikan setelah keguguran, termasuk produk-produk yang kaya vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya yang membantu Anda mendapatkan kaki secepat mungkin.

Makanan kaya zat besi dan kalsium paling direkomendasikan dalam diet pasca-aborsi.

Susu, daging, sayuran hijau, ikan, buah-buahan kering, dan buah-buahan segar adalah makanan yang tidak boleh Anda lewatkan dari menu sehari-hari.

Penting bahwa, selain makan, Anda cukup istirahat dan pergi ke semua pemeriksaan medis yang direkomendasikan, untuk menghindari membahayakan kesehatan Anda, tetapi juga kesuburan Anda.

Makan adalah obat alami karena memiliki kekuatan ajaib untuk menyembuhkan tubuh, bahkan setelah keguguran.

Apakah Anda tahu orang-orang yang berhasil bangkit setelah aborsi dan dengan bantuan makanan? Ceritakan pendapat Anda di bagian komentar di bawah!


Video: DR OZ INDONESIA - Efek Samping Dari Operasi Kuret 260216 (Juli 2021).