Komentar

Rezim Zermati

Rezim Zermati

Diet Zermati mengikuti prinsip mengetahui kebutuhan nutrisi dan psikologis tubuh dan merupakan rencana diet untuk tetap bugar, bukan untuk menurunkan berat badan itu sendiri. Rezim ingin se-permisif mungkin dan berdasarkan pada pemberian makan secara intuitif. Diet Zermati membawa perspektif baru dalam bidang diet makanan, pertama-tama didasarkan pada dimensi psikologis dari diet seimbang dan sehat.

Apa yang menjadi dasar rezim Zermati?

Diet Zermati menyandang nama seorang dokter ahli gizi, Jean Philippe Zermati, dan dibuat bekerja sama dengan psikiater.

Selain rencana diet khusus untuk diet, ahli gizi juga memperhitungkan sisi psikologis yang terlibat dalam pendekatan semacam itu. Dia telah menemukan dari waktu ke waktu bahwa orang yang makan makanan yang berbeda lebih stres, lelah dan frustrasi selama hidup mereka dan rentan terhadap perilaku berisiko atau kelainan seperti bulimia atau anoreksia, dua gangguan makan paling berbahaya.

Memperhatikan konsekuensi diet ini, ahli gizi beralih ke psikiater, Gerard Apfelbaum, dan meminta bantuannya untuk membuat diet dan cara yang efektif untuk membantu orang tetap bugar. Psikiater dikenal sebagai pejuang diet ketat yang menghilangkan semua jenis nutrisi tubuh, penting bagi tubuh.

Rezim Zermati sangat didasarkan pada pengetahuan tentang tubuhnya sendiri dan kebutuhannya. Menurut ahli gizi, setiap orang memiliki bobot morfologis sejak lahir, yang, setelah mencapai batas tertentu, mengalami stagnasi dan, apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak dapat lagi menurunkan berat badan.

Inilah kesalahan yang dilakukan banyak pelaku diet - mereka berhasil menurunkan berat badan hingga berat tertentu dan kemudian tidak bisa turun bahkan 100 gram. Karena itu, mereka melakukan diet ketat dan berbahaya, dengan tujuan menurunkan berat badan, tanpa memahami bahwa ini adalah berat morfologis mereka dan bahwa, apa pun yang mereka lakukan, mereka tidak akan berhasil menurunkan berat badan.

Menurut para spesialis, ketika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus menargetkan berat badan ideal Anda, bukan yang Anda inginkan.

Bagaimana rezim Zermati membuat Anda tetap bugar?

Diet tidak terdiri dari rencana makan yang ketat, diprogram pada hari-hari dan jumlah makanan. Para spesialis yang membuatnya mengklaim bahwa pengetahuan yang cermat tentang kebutuhan nutrisi, tetapi juga psikologis, tubuh akan membantu Anda menyediakan tubuh yang membutuhkannya dan untuk menghindari godaan yang menggemukkan.

Setiap tubuh membutuhkan sejumlah kalori tertentu setiap hari yang akan diperoleh melalui lebih sedikit makanan, tetapi lebih banyak kalori, atau lebih, tetapi lebih bergizi seimbang dari sudut pandang ini. Jadi, pada akhirnya, tubuh masih akan mencapai ambang kalori yang digunakannya.

Yang paling penting adalah belajar membedakan antara "Aku lapar" dan "Aku lapar". Yang pertama terkait dengan kebutuhan fisiologis Anda dan Anda harus mengikutinya, sedangkan yang kedua adalah trik. Ini adalah sensasi kelaparan yang keliru, yang muncul pada latar belakang yang gugup atau lelah. Penting untuk belajar menghindari jebakan ini jika Anda tidak ingin menjadi gemuk.

Pernahkah Anda mendengar tentang rezim Zermati sejauh ini? Sudahkah Anda menguji atau mengenal seseorang yang melakukannya? Ceritakan pendapat Anda di bagian komentar di bawah!

Tag Diet Penurunan Berat Badan Weight Loss Women Nutrition


Video: REZIM LAKNATULLAH. (Juli 2021).