Informasi

6 solusi alami untuk sakit punggung

6 solusi alami untuk sakit punggung

Nyeri punggung adalah beberapa masalah kesehatan yang agak menyusahkan yang memberi Anda suasana hati yang baik. Berada di kursi untuk waktu yang lama, membawa benda-benda berat, tetapi juga kondisi tertentu dapat menyebabkan Anda sakit punggung yang membuat Anda semakin malu. Sampai Anda benar-benar mengobati kondisi atau penyebab yang mendasari penderitaan ini, Anda dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit dengan beberapa solusi alami sederhana!

Akupunktur

Akupunktur adalah pengobatan alami yang berguna untuk menghilangkan sakit punggung. Sesi akupunktur tidak hanya membantu memerangi penderitaan fisik, tetapi juga untuk mengobati penyebab yang menyebabkan gejala tidak nyaman ini. Beberapa penganut praktik kuno ini berpendapat bahwa teknik akupunktur dapat memiliki efek lebih cepat dan lebih efektif daripada yang obat. Selain itu, mereka mengurangi kemungkinan perlu operasi.

Es

Es adalah obat alami untuk memerangi sakit punggung dengan efek cepat dan tahan lama. Aplikasi lokal dari beberapa paket es (es batu dimasukkan ke dalam kantong dan ditempatkan di daerah yang menyakitkan) membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa sakit dan untuk menghilangkan ketidaknyamanan.

Biarkan es bekerja secara lokal selama 20 menit. Beristirahat setengah jam dan kemudian melanjutkan prosedur, sampai rasa sakit mereda.

Mandi air panas

Di ujung terapi es, mandi air panas dapat memiliki efek menenangkan cepat untuk sakit punggung yang tak tertahankan. Isi bak mandi dengan air panas, pada suhu yang dapat ditanggung, dan tetap di dalamnya selama sekitar 20 menit. Efek penghilang rasa sakit harus dirasakan segera setelah memasukkan air.

Pijat

Bahkan jika pijatan yang dilakukan di salon, oleh tukang pijat profesional, memiliki hasil yang lebih baik untuk menghilangkan sendi yang menekan Anda dari belakang, teknik-teknik sederhana, yang dibuat oleh seorang amatir, harus ditolak.

Minta seseorang di atau dekat rumah Anda untuk memijat bagian yang sakit. Menerapkan tekanan fisik lokal berkontribusi pada penghapusan stres atau ketegangan yang menumpuk, yang paling sering menyebabkan rasa sakit ini.

Chiropractic

Disfungsi tulang belakang, yang dapat menyebabkan gejala nyeri, dapat diatasi dengan bantuan terapi chiropractic. Praktisi menggunakan serangkaian prosedur manual, umumnya memijat, dan teknik "menarik tulang" untuk mengurangi rasa sakit dan ketegangan di tulang belakang.

Herbal dan tanaman anti-inflamasi

Peradangan adalah penyebab utama sakit punggung. Jika Anda tidak ingin menggunakan obat antiinflamasi yang dapat membahayakan kesehatan Anda, Anda dapat menggunakan herbal atau tanaman yang memiliki efek yang sama. Terkadang, aspirin yang sederhana berhasil meredakan sakit punggung. Jika Anda tidak ingin minum pil semacam itu, yang meningkatkan risiko borok dan gangguan pencernaan, Anda bisa menggantinya dengan kulit pohon willow putih, yang memiliki efek menenangkan yang persis sama, tetapi tidak mempengaruhi kesehatan Anda sama sekali.

Salisin yang terkandung dalam kulit pohon willow berubah menjadi asam salisilat dalam tubuh dan memiliki efek menenangkan yang sama persis dengan aspirin. Tanaman lain dengan sifat anti-inflamasi adalah cakar iblis. Tumbuhan mengandung herpagosides - senyawa kimia yang menghentikan proses inflamasi di tubuh dan melawan rasa sakit.

Apakah Anda tahu ada solusi alami lain untuk sakit punggung? Beri tahu kami saran Anda di bagian komentar di bawah!

Menandai sakit punggung