Secara detail

Perubahan fisik dan emosional setelah lahir

Perubahan fisik dan emosional setelah lahir

Perubahan emosional yang terjadi setelah kelahiran paling sering disebabkan oleh banyak perubahan fisik yang dialami tubuh ibu setelah bayi dibawa ke dunia. Upaya organisme untuk kembali ke bentuk sebelum kehamilan memberi tanda pada nada psikis dan kepercayaan diri ibu segar! Berikut adalah perubahan utama yang dilalui oleh tubuh postpartum dan jejak apa yang dapat meninggalkan dalam pikiran Anda!

Perubahan disposisi yang tiba-tiba

Perubahan suasana hati yang tiba-tiba yang Anda alami di awal kehamilan kembali setelah bayi lahir. Mereka disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh setelah bayi meninggalkan rahim ibu. Kadar hormon mulai pulih dan kembali ke bentuk sebelum hamil. Sampai Anda menyesuaikannya, Anda akan mengalami semua jenis perubahan suasana hati, yang mungkin akan sulit Anda jelaskan - dari tawa sampai menangis, dari kesedihan ke sukacita.

Berat badan, penampilan fisik dan penurunan citra diri

Tidak peduli berapa banyak yang Anda inginkan, Anda tidak akan lagi memiliki proporsi dan bentuk tubuh yang sama dengan yang Anda miliki sebelum Anda hamil, setidaknya tidak segera setelah Anda menjadi seorang ibu. Terlalu sedikit ibu segar yang menyadari bahwa kelemahan pascapersalinan dan kembali ke bentuk-bentuk yang membangkitkan selera dahulu kala adalah proses yang panjang, yang membutuhkan banyak kesabaran dan kemauan untuk mereka.

Untuk alasan ini, ketika saya melihat bahwa setelah lahir mereka tetap dengan perut yang menonjol, payudara sedikit tertinggal dan kurang kencang, tanda peregangan atau perhatikan bahwa rambut mereka jatuh sedih dan mulai menumpuk frustrasi. Mereka tidak merasa menarik lagi dan mereka mulai menutupi kekurangan mereka yang memalukan dengan berpakaian luas dan sembarangan. Mereka tidak lagi memperhatikan penampilan mereka, dan harga diri mereka banyak menderita.

Adalah penting bahwa alih-alih duduk dan menderita dalam kedamaian, untuk memahami bahwa hanya bergantung pada mereka untuk menurunkan berat badan dan kembali ke tubuh yang patut ditiru, dalam waktu singkat. Berkonsultasi dengan ahli gizi atau psikolog, tetapi juga dukungan orang lain, dapat membantu mereka merasa lebih baik di kulit mereka dan meningkatkan harga diri mereka.

Keadaan kelelahan parah adalah normal setelah upaya berat dari kelahiran dan setelah beberapa malam tanpa tidur yang cukup.
Mereka sering bisa dirasakan setelah kontraksi kelahiran pertama, yang menjadi semakin keras pada kelahiran berikutnya. Kontraksi ini menunjukkan bahwa rahim kembali ke ukuran normal.
Selama periode empat hingga enam minggu pengangkatan mukosa uterus terjadi, yang awalnya memiliki penampilan berdarah, kemudian akan menipis, mendapatkan penampilan yang kemerahan, dan akhirnya akan berwarna kuning.

Setelah lahir, rambut mungkin menjadi lebih rapuh untuk jangka waktu tertentu. Meskipun suhu tubuh normal, keringat berat adalah fenomena umum karena tubuh harus menghilangkan kelebihan cairan.
Payudara bertambah volumenya dan sekresi susu dipasang. Menyusui terkadang dimulai tiga hingga empat hari setelah kelahiran. Wanita menyusui dapat mengurangi ketidaknyamanan mereka dengan menggunakan bra dukungan, menyusui bayi berdasarkan permintaan.

Peningkatan kepekaan di daerah vagina diperkirakan akan terjadi. Sensasi nyeri ini akan ditekankan saat buang air kecil atau perubahan transit usus. Keadaan nyaman akan kembali dalam beberapa hari.
Selama beberapa minggu, sampai jahitannya sembuh, vagina dan vulva bisa menjadi lebih kering dan lebih sensitif.
Dimulainya kembali kehidupan seksual pada awalnya mungkin tampak tidak menarik atau bahkan tidak mungkin. Kedua pasangan harus bersabar. Minat akan kehidupan seks akan kembali, yang dibuktikan dengan adanya keluarga dengan dua anak atau lebih. Hubungan seksual dapat menjadi lebih nyaman jika pelumas yang larut dalam air atau spermicidal digunakan.
Dalam dua hari pertama Anda akan kehilangan sekitar 4,5 kg. Anda secara bertahap akan menyingkirkan sisanya, sekitar 7 kg dalam enam minggu ke depan. Jangan mulai berolahraga sebelum berkonsultasi dengan dokter Anda.

Anda dan pasangan perlu memutuskan bagaimana Anda akan berinteraksi dengan teman dan keluarga Anda. Mungkin tergoda untuk mengundang teman atau kerabat Anda untuk mengunjungi anak itu, tetapi ini dapat memengaruhi masa istirahat mereka.

Setelah lahir, tinggalkan beberapa kekhawatiran rumah di pundak orang lain agar punya waktu untuk beristirahat. Sangat penting untuk melibatkan orang yang Anda cintai, terutama pasangan Anda, dalam proses penitipan anak. Anda akan merasa kewalahan oleh banyak tanggung jawab yang muncul.

Status Baby Blues

Dalam beberapa hari pertama setelah kelahiran, banyak ibu mengalami apa yang disebut baby blues. Dia sering bingung dengan depresi, tetapi dia berbeda dari ini. Ini adalah keadaan kesedihan dan lekas marah ringan yang dapat mengambil alih kondisi Anda dan membuat Anda menangis dari hampir semua hal. Keadaan pikiran ini alami pada ibu dan muncul dengan latar belakang kelelahan yang terakumulasi selama kehamilan, perubahan hormon, stres saat lahir dan kecemasan yang dicoba sebagian besar ibu. Hilang dengan sendirinya setelah hanya 4-5 hari.

Depresi pascapersalinan

Depresi pascapersalinan adalah kondisi baby blues yang lebih rumit. Ini memiliki dampak kuat pada kesehatan fisik dan emosional ibu. Ini adalah keadaan sedih, yang mengganggu kemampuan ibu untuk merawat bayi dan perawatan diri. Jika kondisi bayi biru menghilang setelah beberapa hari, depresi pascanatal dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, jika tidak terdeteksi dan diobati tepat waktu.

Ini muncul kapan saja dalam 3 bulan pertama setelah bayi lahir dan dianggap masalah postnatal yang paling umum, 1 dari 8 ibu mengalami kondisi ini. Selain bantuan dan dukungan yang dibutuhkan seorang ibu yang mengalami depresi pascapersalinan dari orang lain, dukungan psikoterapi juga diperlukan.

Kekhawatiran, ketakutan, stres dan kecemasan

Kecemasan adalah masalah emosional yang melayani sebagian besar ibu baru. Itu muncul di tengah-tengah stres dan kekhawatiran yang menghantui mereka setelah lahir. Melalui pikiran Anda, Anda melewati banyak pikiran, pertanyaan dan dilema mengenai kemampuan ibu Anda, kesehatan bayi dan bagaimana hidup Anda akan berubah setelah lahir.

Semua emosi atau perasaan yang kuat ini memberi tanda pada kesehatan emosi Anda. Mereka normal, tetapi harus dikontrol dengan hati-hati. Singkirkan kekhawatiran dengan mendiskusikannya, ajukan pertanyaan ketika Anda memiliki dilema, dan cobalah untuk lebih memahami apa yang terjadi dengan Anda.

Anda membutuhkan bantuan orang lain, tetapi pertama-tama, Anda perlu membantu diri Anda sendiri dengan memanggil seorang psikolog atau spesialis dalam masalah seperti itu.

Kapan harus khawatir

Ini ada beberapa tanda-tanda kekhawatiran apa yang Anda pahami bahwa sesuatu terjadi:

  • Nyeri panggul yang persisten, berhubungan dengan demam. Pendarahan hebat dan bau tak sedap setelah hari-hari pertama setelah kelahiran;
  • Area kemerahan dan nyeri yang berbeda pada payudara, terkait dengan demam;
  • Peningkatan rasa sakit atau peradangan di area vagina setelah hari-hari pertama setelah kelahiran;
  • Hilangnya hasrat seksual adalah masalah bagi kedua pasangan;
  • Ketidakmampuan untuk merawat anak Anda; dia terus menerus menangis;
  • Fobia tidak sehat terkait dengan anak;
  • Keragu-raguan tentang layanan;
  • Depresi persisten;
  • Ketidakmampuan untuk tidur, makan dan fokus pada tugas sehari-hari;
  • Benci bayi itu.

Perubahan emosi atau fisik apa yang Anda perhatikan dalam tubuh dan pikiran setelah lahir? Ceritakan pendapat Anda di bagian komentar di bawah!

Tag Setelah kelahiran Depresi pascamelahirkan