Komentar

Perasaan itu mencoba Anda dalam menghadapi kehamilan

Perasaan itu mencoba Anda dalam menghadapi kehamilan

Perasaan dan emosi yang Anda coba selama kehamilan sangat beragam dan saling bertentangan. Anda dapat beralih dari sukacita ke kesedihan, dari ekstasi ke penderitaan hanya dalam beberapa detik dan Anda dapat menemukan diri Anda dalam posisi menangis hampir untuk apa pun atau tanpa alasan. Penyebab utama perubahan suasana hati yang mendadak atau perasaan ambivalen ini adalah badai hormon yang terjadi di tubuh Anda dari kuartal ke kuartal! Inilah jenis emosi yang mungkin Anda coba dalam menghadapi kehamilan dan bagaimana cara menanganinya lebih mudah!

Emosi atau perasaan umum selama kehamilan

Banyak wanita yang menjalani kehamilan membandingkan periode ini dengan sindrom pramenstruasi yang berlangsung sembilan bulan. Keadaan bingung yang sama dan perasaan ambivalen yang Anda coba sebelum menstruasi datang juga merupakan bagian dari gambaran emosional kehamilan, hanya saja mereka tidak berlalu begitu cepat dan mengalami beberapa pasang surut, tergantung pada "suasana hati" hormon-hormon dalam tubuh Anda.

Adalah normal untuk memiliki semua jenis keadaan dan emosi yang bingung ketika Anda hamil, kadang-kadang bahkan bertentangan. Penting untuk mengetahui apa yang diharapkan, sehingga Anda dapat mengendalikan mereka dengan lebih baik dan mengatasinya dengan sukses. Berikut adalah beberapa perubahan emosional paling umum yang terjadi selama kehamilan!

Joy, euforia

Salah satu emosi yang paling menyenangkan dan sering membuat Anda hamil adalah kegembiraan atau permuliaan. Anda sering dapat menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda begitu gembira dan penuh antusiasme, tampaknya tanpa alasan, sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada hal lain.

Anda tertawa terus-menerus, Anda bahagia, Anda ingin bersosialisasi, melakukan hal-hal baru dan Anda cenderung melihat hanya bagian dari gelas dalam situasi apa pun. Tidak ada yang bisa menghancurkan keadaan euforia Anda mencoba untuk Anda.

Perasaan ini disebabkan oleh pelepasan endorfin di otak, tetapi juga oleh hormon "kebahagiaan" lainnya, yang membantu Anda menghambat stres dan melupakan rasa sakit dan perasaan yang tidak menyenangkan. Manfaatkan momen-momen seperti itu dan nikmati, karena, dari satu menit ke menit berikutnya, berbagai hal dapat berubah secara tak terbayangkan.

Kegelisahan

Perasaan umum lainnya selama kehamilan adalah kecemasan. Ini dapat ditekankan oleh gejala tidak menyenangkan yang harus Anda alami pada trimester pertama, tetapi juga oleh perasaan takut yang mencoba kesehatan Anda dan bayi Anda.

Anda selalu merasa bahwa apa pun yang Anda lakukan atau makan dapat merusak kehamilan dan bahwa sensasi tidak menyenangkan yang Anda rasakan adalah tanda bahwa janin dalam bahaya. Anda menjadi tidak sabar dengan segala sesuatu dan Anda cenderung menjadi gelisah dan khawatir tentang hal-hal yang sangat kecil. Pengalaman seperti itu alami dan disebabkan oleh hormon yang bermain dengan tubuh Anda dan membuat Anda sakit kepala.

Dianjurkan untuk mencoba rileks sebanyak mungkin. Jangan lakukan itu hanya ketika Anda merasa stres. Jadikan kebiasaan harian atau mingguan untuk melakukan kegiatan yang membantu Anda terbiasa dengannya.

Hal lain yang mengurangi kegelisahan karakteristik kehamilan adalah gaya hidup sehat (nutrisi, olahraga, cek kesehatan). Jika Anda memiliki kehidupan yang seimbang dan kesehatan Anda baik-baik saja, rawat bayi di perut Anda dan jaga agar tetap aman, dan rasa takutnya berkurang intensitasnya.

Kesedihan dan tangisan

Di kutub yang berlawanan dengan euforia dan permuliaan adalah kesedihan, seringkali dimanifestasikan melalui krisis tangis yang berulang, kadang-kadang tanpa alasan yang adil. Hormon kehamilan cenderung menyulap emosi dan perasaan Anda dan membawa Anda dari ekstasi ke penderitaan hanya dalam beberapa saat.

Anda tidak perlu meminta maaf atau mempermalukan diri sendiri pada saat-saat seperti itu. Sebaliknya, penting bahwa ketika Anda merasa perlu menangis, lakukanlah. Anda tentu akan merasa jauh lebih baik setelahnya.

Anda dapat merasa lebih baik jika berbicara tentang perasaan yang mencoba pada saat-saat itu dengan orang-orang di sekitar Anda. Ini adalah metode pengunduhan yang bagus, yang membebaskan Anda dari ketakutan dan frustrasi serta membantu Anda kembali ke keadaan yang lebih baik.

Dendam, tidak suka

Jika Anda tidak sedih, ditinggikan, atau khawatir, Anda mungkin mengalami emosi baru: perasaan benci atau permusuhan terhadap orang-orang yang sebelumnya tidak pernah Anda rasakan. Semua orang cenderung mengganggu dan membuat Anda jengkel, apakah itu dekat atau tidak.

Bukan hal yang aneh untuk mengalami emosi ini, tetapi penting untuk mengendalikannya atau mencoba untuk bersantai melalui kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan.

Ketakutan, ketakutan

Selain perasaan cemas yang akan menggoda Anda selama kehamilan, trimester pertama terutama didominasi oleh rasa takut atau ketakutan.

Anda memiliki emosi tentang bagaimana kehamilan akan berkembang, Anda cenderung untuk meramalkan segala sesuatu yang lebih buruk dan Anda juga menghadapi dilema: apakah Anda siap atau tidak untuk menjadi seorang ibu. Ada perasaan baru, tetapi normal, yang mendominasi, pada satu titik, hampir semua wanita hamil.

Ini adalah periode yang dipenuhi dengan mimpi buruk atau mimpi buruk, yang mewakili "cermin" dari ketakutan yang mencoba Anda selama periode ini. Anda mungkin juga menderita gangguan tidur di tengah-tengah perasaan ini.

Penting untuk berbicara dengan orang-orang dekat atau spesialis tentang apa yang Anda rasakan dan khawatirkan, temukan metode relaksasi yang efektif dan cobalah untuk menjernihkan semua keraguan atau kebingungan Anda mengenai evolusi kehamilan, risiko, dll.

Perasaan yang mencoba Anda untuk tugas kedua dan berikut

Tugas pertama selalu yang paling sulit. Anda terpukau oleh semua jenis pengalaman baru, yang Anda tidak tahu bagaimana harus memperlakukan dan yang membuat Anda menjadi cemas dan takut. Untuk tugas-tugas selanjutnya, segalanya harus lebih sederhana dan lebih mudah dijalankan. Anda sudah terbiasa dengan semua keadaan dan emosi yang menunggu Anda dan Anda tahu apa yang diharapkan.

Anda pasti bertanya-tanya bagaimana tugas-tugas berikut mungkin berbeda dari yang pertama. Pada tugas-tugas selanjutnya, Anda akan mencoba memanfaatkan momen indah, periode yang menggembirakan, dan momen penting selama sembilan bulan. Anda sudah tahu bagaimana cara meredakan badai emosi negatif atau agitasi dan lekas marah serta metode relaksasi atau menenangkan yang paling efektif. Anda harus dapat lebih mudah mengendalikan emosi negatif dan menikmati saat-saat kehamilan yang menyenangkan.

Perasaan apa yang Anda miliki selama kehamilan? Bagaimana mereka mempengaruhi Anda dan bagaimana Anda menghadapinya? Ceritakan pendapat Anda di bagian komentar di bawah!

Tag Perubahan emosional dalam kehamilan